生活

ブログを書いているとたまに眠気を感じることがあります。眠気はブログの生産性を下げるので、できるだけ防ぎたいですね。

そこで今回は眠気が生じる一般的な原因とその対策を考えていきます。

睡眠不足

全米睡眠財団によると、成人の推奨睡眠時間は7時間から9時間とされています。

個人差はありますがこれを下回るようなら睡眠不足のリスクが高くなります。

どんなに忙しくても最低6時間は睡眠時間を確保したいですね。

夜中のネットサーフィン

人間の体内にはメラトニンというホルモンがあり、これが夜に分泌されることで睡眠状態になりやすくなります。

しかし夜中にスマホやパソコンのディスプレイを眺めていると、体がまだ昼間だと錯覚して、メラトニンの分泌を抑えてしまいます。

メラトニンが十分に分泌されないと睡眠障害の原因にもなるので、夜中のデジタル機器の使用は控えましょう。

運動不足

快適な睡眠をする上で大切なことはまだあります。それは運動です。

日常生活での運動量が不足していると、快適に眠ることが難しくなります。

私もかつてほとんど体を動かさない生活をしていたことがありますが、夜になっても気持ちの悪い倦怠感が体に残り、なかなか眠れませんでした。

それからは毎日外出する習慣を身につけ、夕方には軽く散歩することにしました。

運動と睡眠の関係については、下記の記事でもくわしく書かれています。

運動と睡眠の深い関係

タバコ・お酒

タバコやお酒も睡眠を妨げる原因になります。

タバコに含まれるニコチンは脳に快楽を与える作用があり、睡眠中に目が覚めやすくなります。

またニコチンの禁断症状により昼は眠気が強くなり、夜は目が冴えてしまいます。

禁断症状を抑えるにはニコチンガムやニコチンパッチが有効です。禁断症状を抑えれば快眠にもつながります。

お酒の飲み過ぎも快適な眠りを妨げる要因です。

眠りには浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠がありますが、お酒を飲みすぎると浅いノンレム睡眠が長く続いて、眠りの質が低下します。

またアルコールは中途覚醒の原因にもなりますし、利尿作用もあるのでトイレで頻繁に起きてしまいます。快適に眠りたいなら夜のお酒は控えましょう。

必要以上の睡眠

人間の体内時計は朝起きて日光を浴びることで調整されます。昼まで寝ていると体内時計が狂って、夜に眠れなくなります。

平日の仕事で疲れていても、休日は寝溜めしないようにしましょう。寝溜めは効果がありませんし、それどころか生活リズムを狂わせてしまいます。

休日でも決まった時間になったら何か行動する習慣をつけたいですね。

散歩をする、朝食を作る、図書館に行く、ブログを書くなどの軽い行動でもいいので、起きていられるきっかけを作りましょう。

食べてすぐ寝る 

食後にすぐ眠るのも快眠を妨げる要因になります。

食べた直後は消化器官が活発に動いているので、体を休めるのに使うエネルギーが少なくなります。

寝るのは食べてから少なくとも3時間後が好ましいです。

対策

ここまでは昼間に眠気が生じる原因について説明しました。ここからは快適に眠るために具体的にどうするべきかについてお話しします。

浅い眠りの時に起きる 

人間の睡眠には大きく分けて2種類あります。レム睡眠とノンレム睡眠です。

浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠が交互に生じます。

レム睡眠の時に目覚めることで、寝覚めが良くなり、気持ちの良い朝を迎えることができます。

今はレム睡眠時にアラームがなる目覚ましアプリもあるので、睡眠にこだわる方は使ってみましょう。

朝の日差しを浴びる

人間の体内時計は朝の日差しを浴びることで調節され、その14時間後には眠くなるようになります。

確かに私の場合も朝の6時に起きたら、夜の8時ごろには眠気が生じますからね。多少面倒でもカーテンを開けて日の光をしっかりと浴びましょう。

目覚ましを遠くに置く

快適に起きるなら物理的な手段に頼るのもいいでしょう。手元から離れた場所に目覚ましを置けば、起きる時には体を動かさないといけなくなります。

こうした動作が体を目覚めさせるきっかけにもなるのです。

寝る前にスマホ・PCを控える

メラトニンは夜中に多く分泌され、私たちを睡眠へと促すホルモンです。しかし夜中に明るいディスプレイを眺めていると、体が昼間だと錯覚して、ホルモンの分泌量が少なくなります。

メラトニンをたくさん分泌するためにも、寝る前のスマホやパソコンは控えましょう。

就寝の3時間前に食事を終える

人間の体は食べたものを消化するのにもエネルギーを使います。

食べた直後に寝てしまうと、体内のエネルギーが消化に使われ、体の回復に使われなくなります。

睡眠の3時間前までには食事は終わらせましょう。

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生活

マンガは一般的には娯楽とみなされていますが、文章と違った表現力を持つメディアです。

難しいテーマでもマンガなら理解しやすい、という経験もあるはずです。

今回は私が読んできた中で実生活で役に立つと感じたマンガをいくつか紹介します。

モテるマンガ

モテるマンガは異性からモテるためのテクニックが詳しく書かれています。

マンガ形式なので読んでいて頭に入りやすいですし、ノリの軽いギャグも多いので飽きることなく読めます。

漫画原作者のゆうきゆうさんは精神科医としても働いているので、その内容は信頼性が高いです。

一つ例を持ち出すなら、この作品では男性が女性を惹きつける能力として「達成能力」をあげています。

ルックスの優れた男性やお金持ちよりも、目の前の目的に猛進する男性に女性は魅力を感じるのです。

だから効率的にモテたいなら煩悩を捨てて、自分の能力・外見を磨くことが大切です。

マンガの価格は電子書籍で1巻500円ですが、下手にモテるセミナーに参加したり、高価な服を買うよりもよっぽど安上がりです。

モテるテクニックも実用的ですぐに使うことができ、心理学に基づいているため信頼できるものばかりです。

マンガで分かる心療内科 アドラー心理学編

このマンガ作品はアドラー心理学を実用的な形で分かりやすく解説しています。

これを読んでアドラー心理学の概要を学んでおけば、人の心理状態がある程度わかるようになります。

また自分の心をコントロールしやすくなり、嫉妬や怒りに苦しむことも少なくなります。

アドラー心理学は一見冷徹にも思えますが、実用的ではあります。

その一例としてアドラー心理学ではトラウマは存在しないと主張しています。

仮にある人が子供の頃にいじめられた経験があり、人と接することが苦手になったとしましょう。この時いじめられた経験にはなんの意味もありません。

過去を振り返るのではなく、なぜ自分が人と接するのが苦手なのかをしっかり考えて、それを克服するために行動することこそが最善の道だと説いています。

アドラー心理学をモチーフにしたベストセラーに「嫌われる勇気」がありますが、あちらは無駄な会話文で肉付けした感じがあり、読むのにかなり時間がかかります。

アドラー心理学を手っ取り早く習得して、すぐにでも活用したい方はこちらのマンガを買いましょう。

マンガで分かる心療内科 アランの幸福論編

本書は世界的に有名なアランの幸福論をマンガ形式で解説したものです。

人間は誰しも無意識に幸福を追い求めますが、幸福には形がなくそれを手にするのは難しいです。

このマンガでは幸福が何なのであるかを丁寧に説明し、幸福になるためには具体的にどうすればいいのかも教えてくれます。

仕事や人間関係で悩んだ時、生きがいを失った時、これからの生き方がわからなくなった時、このマンガはどう生きればいいのかを指し示すヒントになるでしょう。

例えば本書では幸福になるための方法として、意欲して行動することをあげています。幸福とは行動の過程にあり、結果にあるのではないからです。

仮に人間が巨額の富を手にしても、数日もすれば飽きてしまうでしょう。

確かにお金があれば人は働かずに済みますが、普通の人間は張り合いのない無意味な人生に耐えきれなくなります。

したがって大金は幸福の絶対条件とは言えないのです。

マンガで分かる心療内科 依存症編

このマンガ作品は依存症を扱っており、酒・タバコの物質依存とギャンブル・ゲームの行為依存の2冊に分かれています。

どちらのマンガでも依存症のデメリットと怖さ、メカニズムや対策などを分かりやすく解説しています。

物質依存

酒もタバコも依存性の高い嗜好品の典型ですね。

特に年配の方で酒やタバコを嗜んでいる人は多いはずです。

しかし少しくらいの嗜む程度でも依存症はあなたの体を蝕みます。

健康的な人生を歩みたいなら、この手の依存性のあるものはすぐにでもやめるべきです。

このマンガを読めば、酒やタバコがいかに恐ろしいものであるかを実感できますし、具体的な解決策も学ぶことができます。

行為依存

その一方で情報化社会が進むにつれて、スマホやネットの依存症も広まっています。

特に今の若い世代は物心ついた時からネットに慣れ親しんでいるので、空気を吸うように気軽にネットを使います。

酒やタバコと違って体に直接悪影響を与えないので、安全かと思われますが、ネット依存にも恐ろしい面があります。

特にネットを多用する若い世代が読むべきマンガです。

ラブホの上野さん

このマンガではラブホに関する裏事情や恋愛指南などをマンガ形式で解説してくれます。

ギャグやパロディも多いので、気軽に恋愛術を学びたいならオススメです。

コミックウォーカーで最新話が配信されているので、どんなものか確認しておくといいでしょう。

またラブホの上野さんはツイッターもやっており、恋愛のテクニックや粋なジョークを楽しめます。

コミックウォーカー ラブホの上野さん

ツイッター ラブホスタッフ 上野くん

服を着るならこんなふうに

上記の本でモテる方法を身につけたら、次はファッションセンスを磨きたいですね。

このマンガを読めばファッションに関する基本的な知識を学ぶことができます。

学ぶといっても講義形式ではなく、日常生活の中で自然と服の知識を身につける感じです。

ファッション用語は複雑で分かりにくいという印象がありますが、本書では具体例や図解を用いて、とても分かりやすく説明しています。

またこのマンガ作品は全話無料で公開されています。

特に男性はファッションの知識に疎い人が多いので、ファッションセンスを身につけるだけでも大きく差別化できます。

服を買うお金がない人はとりあえず黒い細身のパンツを買いましょう。下半身がスマートだとそれだけで魅力的に見えます。

服を着るならこんなふうに

インベスターZ

インベスターZは投資のマンガです。初心者でも理解できるように非常に分かりやすく説明されており、投資を始めるならまずは読んでおきたい作品です。

株式投資の基礎知識だけでなく、経済や不動産投資、FXなどの幅広いジャンルを扱っています。

2ちゃんねるやSNSの声に惑わされて損失を出す前に、このマンガを買って自分の知識に投資をしておくべきです。

またインベスターZにはとても面白いパロディマンガがあります。

真面目な雰囲気でバカみたいな発言をするのでシュールギャグみたいで楽しめます。

無料で読めるので、思いっきり笑って肩の力を抜いてから投資に臨みたいですね。

【株の知識ゼロ】バカが考えた株の漫画

エンゼルバンク

エンゼルバンクはドラゴン桜の外伝作品で、転職をテーマに扱っています。

この作家の主張は常識はずれなものが多いですが、ほとんどは的を射た意見です。

転職について何も知らない人は読んでおいて損はないでしょう。

これからは自分の勤めている企業がいつ倒産するか分かりません。そんな時転職の正しい知識があれば、きっとあなたの転職活動を支えてくれるでしょう。

ナニワ金融道

ナニワ金融道は消費者金融・サラ金をテーマにしたマンガ作品です。

本作の主人公である灰原はちょっとブラックな金融会社に勤め、厳しいお金の世界を生き抜きます。

厳しく冷酷なストーリーを通じて私たちは借金の怖さを痛感するでしょう。

ただしこの作品が出版されたのは1991年で、もう20年以上前になります。そのため今の消費者業界とは矛盾する描写もいくつか出てきます。

それでも本作を通じて得られるものは非常に多いので、身も蓋もないお金の話をマンガで読みたい人にはオススメです。

闇金ウシジマくん

闇金ウシジマくんは、タイトル通り闇金をテーマにした作品です。

闇金の特徴は、非常に金利が高いこと、そして取り立てに暴力や脅しを使うことです。

本作では闇金の恐ろしさをこれでもかと言わんばかりに過激に描写しています。

特に闇金は貸す方も借りる方もどうしようもない人間が多いので、人間社会の闇が見えてきます。

ただ実際のところ国の闇金への対策は年々強化されており、闇金の被害額も下がり続けています。あくまでフィクションと考えておきましょう。

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生活

私は現在健康のために早寝早起きをするように心がけています。

そのおかげでかなりのメリットを享受できているので、今回は早寝早起きをすることの具体的な利点を紹介します。

夜の無駄な時間を圧縮できる

仕事が終わった後の夜の時間帯は、人間の体も疲れており何かをするのに適していません。

夜にブログを書こうとしても、疲労で頭がぼんやりして気の利いた文章が浮かんでこないのです。

深夜までだらだらと起きているくらいなら、いっそのこと早く寝たほうがいいです。

そのほうが早く起きられますし、その時間をブログなどの時間に割いたほうがはるかに効率的だからです。

実際私も少しでも眠気を感じたらすぐに寝るようにしてます。ブログが書きかけでも関係ありません。

夜にダラダラとブログを書くよりも、朝にさっぱりとした頭でブログを書くほうがずっと生産的です。

夜は人間にとって不利な時間帯です。できるだけ早く寝て、生産的な朝の時間を増やすようにしましょう。

朝ごはんをきっちりと食べられる

人間にとって朝ごはんは重要なエネルギー補給タイムです。

朝ごはんをしっかり食べないと、脳にエネルギーが行き渡らなくなり、仕事でも十分な成果を出すことができません。

今更言うまでもない当たり前のことかもしれませんが、仕事で忙しくなるとおろそかになりがちです。

早めに起きるようになると時間に余裕ができて、朝ごはんの用意も十分にできるようになります。

一人暮らしなのでしっかりとした食事を作る必要はありませんが、それでも十分な炭水化物とタンパク質を摂取しておきたいです。

個人的には納豆ご飯がオススメですね。調理に時間がかかりませんので、忙しい朝にはぴったりです。

納豆は日持ちするので、休日にたくさん買い込んでおけば、仕事の後に買いに走る必要も無くなります。

一人暮らしの朝ごはんで必要な要素は、量と手軽さです。

納豆ご飯はその両方を満たしているので、単身者には是非ともオススメしたい一品です。その上値段も安いので食費を大幅に圧縮することができます。

納豆は他にも様々なメリットがあるのですが、本題から脱線するので、詳しくは下記の記事をご覧ください。

手軽に節約・ダイエット!一人暮らしで納豆を食べる4つのメリット

電車で座って通勤できる

通勤・通学で電車を使う人にとって避けられないのが満員電車です。

座れないばかりか、密集した人混みに揉まれることになるので、朝からストレスが激増します。

精神的にも肉体的にも疲弊した後で仕事をしないといけないわけですが、こんな状態でいい仕事ができるとは思えません。

早起きする習慣が身についていれば、5時や6時の電車に乗ることもできます。

そうした時間帯はまだ通勤している人が少ないので、席に座れる確率もアップします。

座席に座ったままでは時間がもったいないので、英語やブログ、ニュースなどを見る習慣もついでに身につけましょう。頭脳労働のスキルも上がって一石二鳥です。

職場の最寄駅に早く着きすぎてやることがないのなら、近くのファミレスやカフェ、自習室などで時間を潰すのもいいですね。

早朝から営業しているお店で勉強して時間を潰せば、仕事の生産性も上がることでしょう。

朝の運動ができる

朝早くに起きたばかりだと頭がぼんやりして作業に集中できません。そんな時は体を動かす日課を作りましょう。

寝起きの体は意外と運動を求めているもので、体を動かしていくうちに次第と頭も体もシャキッとします。

思いっきり体を動かした後は脳も活発になっているので、ブログの生産性も大きく上がります。体と脳は繋がっているものなのですね。

朝の運動には散歩かジョギングがオススメです。朝の日光や心地よい風を浴びることができて眠気覚ましに最適です。

移動していれば周囲の景色も変わるので退屈することもないでしょう。それでも退屈なら音楽やポッドキャストを聴きながら散歩するのも悪くないです。

散歩のお供にはワイヤレスイヤホンのairpodsがオススメです。

値段は高いですが、ケーブルが全くないのでストレスフリーで音楽を聴けます。

開放型なので騒音が耳に入るため、事故のリスクも低く抑えられます。

ブログを書くなら朝がいい!

兼業ブロガーの中には夜に仕事から帰ってきてからブログを書く人もいますが、個人的にはオススメしません。

夜は疲労が溜まっており、脳の機能も低下しているので、ブログを書くのに適していないからです。

ブログは朝に書きましょう。その方が脳が活発化しているので、鋭い文章を書くことができます。

私も早寝早起きを始めてからは朝にブログを書くようにしています。夜だと面倒に思えたことでも、朝なら積極的にやりたいと思えるからです。

面倒ごとも夜に無理してやるよりは、朝に回した方がいいです。

夜は寝るための時間なので、少しでも眠気を感じたらすぐに寝るようにしましょう。

無理をして書かれたブログは単調でつまらないものです。朝の精神的に絶好調な時にブログを書くようにしましょう。

心と時間に余裕ができる

早起きすればそれだけ時間に余裕ができ、その時間を朝食や運動、ブログやその他副業などに使うことができます。疲れが取れていないなら、休息に当てるといいでしょう。

時間に余裕があれば、行動の選択肢が広がり、心にゆとりを持てます。そして心のゆとりが質の高い労働を生み出すのです。

焦って仕上げた仕事や作品は総じて質が劣るものです。時間を十分に確保して作ったサービスこそ利用者の信頼を勝ち取ります。

また心に余裕がないことは周囲にプレッシャーを与えることにもつながります。自分の焦りは他人に伝染して、職場の環境を重たいものにします。

こうした心に余裕のない人が一人でもいると周囲の雰囲気はすごく険悪になります。

他人を不快にさせないようにメンタルをコントロールする技術は非常に有用で、上手くやれば周囲の人からの評判もうなぎのぼりです。

仕事はチームプレイなので与えられたことを黙ってこなす人よりも、場の雰囲気を盛り上げてくれる人の方が重宝されます。

生活リズムが良くなる

習慣はその人の人生を形作るものです。健康的で優れた生活習慣を身につけた人は、大きな病気にもならず、仕事でも優れた成果を出すことができるので、幸福な人生を歩みやすいです。良い人生を送るためには良い生活習慣が必要で、そのためにもまずは早寝早起きから実践してみるべきです。

実際に早寝早起きをしてみると生活リズムが自動的に整います。夜の8時か9時くらいになると眠たくなり、朝の5時か6時くらいには自然と目が覚めます。夜にもっとブログを書きたいと思うこともありませんし、朝にもう一眠りしたいと思うこともありません。体が自然とどうするべきなのかを教えてくれるのです。この良い流れに身を委ね続けることこそが優れた生活習慣なのではないかと思っています。

早寝早起きを実践するには?

以上が早寝早起きをすることで得られるメリットです。

お金を払うことも必要もなく、その気になれば今日から実践できる行動なので費用対効果も高いです。

ここからは早寝早起きを実行するためにするべきことを軽くまとめます。

メリットを強く意識する

人は何に見返りもない事柄に努力することはできません。何かしらのメリットを強く意識することで面倒ごとも耐えられます。

例えばアイドルが食事制限をするのは、仕事のためお金のため、もしくはファンのためです。

労働者がいやいや働くのは多くの場合お金が目的です。

人は楽な方に流れる生き物なので、具体的なメリットがなければ労力が必要なことは続かないものです。

早寝早起きをすることで得られるメリットは大きいです。

夜の非生産的な時間を潰して、朝の生産的な時間を生み出すことで、その時間を運動や食事、ブログなどに当てることができます。

その時間を毎日ブログに費やせば、数年後には安定した収益を生み出す仕組みが誕生しているかもしれません。

寝る時間を決める

良い生活習慣を身につけるには自分の生活にルールを作ることが大切です。

例えば毎日朝の7時には散歩をする、もしくは週に二回シャワーを浴びる前に筋トレをするなどです。

寝る時間に関してもルールを決めておく方がわかりやすいです。

アイマスクと耳栓をする

あまり早く寝ようとすると隣人や家族の騒音で寝られないことがあります。そんな時はアイマスクと耳栓を用意しましょう。

できるだけ早く寝ることで、朝の時間を多く確保できます。

夜はパソコン・スマホを控える

寝る前はパソコン・スマホなどのディスプレイを見ることは控えましょう。そうした機器のディスプレイを見続けることでメラトニンの分泌が抑制されてしまいます。

メラトニンは夜に暗くなると分泌され、動物を睡眠へと促すホルモンです。

明るいディスプレイを見続けることで、体がまだ昼間だと錯覚してメラトニンの分泌量を減らしてしまうのです。

運動をして体を疲れさせる

私はかつて一日中パソコンの前で作業していたことがありましたが、夜は体に奇妙な倦怠感を感じてうまく眠ることができませんでした。

それでも毎日外出して、定期的に運動するようになってからは、ぐっすりと眠れるようになりました。

人間が毎日健康的に暮らすには一定量の運動が必要なのだと思います。

朝は日光を浴びよう

朝は部屋のカーテンを開けて思いっきり日光を浴びましょう。日光を浴びることで体内のメラトニンの分泌が減少し、体内時計の調子もよくなります。

むしろ日光を浴びない生活をしていると、不眠症などの睡眠障害になるリスクもあります。

太陽光は誰でも無料で使えるので、朝はたくさん浴びて体をシャキッとさせましょう!

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生活

私は現在専業でブログを書いており、サラリーマンとして収入を得ていません。

そのため金銭感覚にはものすごくシビアで、出費も切り詰めるようにしています。

一人暮らしの中で最も怖いのが病気で、いつも通り働けなくなる上に治療費までかかってしまいます。

だから私は人一倍健康を気にしています。今回は一人暮らしで健康を維持する上で必要なことを書いていきます。

タンパク質を多くとる

毎日の食生活で一番不足しやすいのがタンパク質です。

炭水化物はご飯やパン、ラーメンなどで簡単に摂取できますし、脂質は普通に食事をしていれば適量を摂取できます。

しかしタンパク質は卵、肉類、魚類、豆類などに多く含まれており、意識的に摂取しないとどうしても不足しがちになります。

タンパク質は筋肉、臓器、肌、髪の毛などを形成するとても重要なタンパク質です。

タンパク質が不足すると、目に見えて健康が損なわれます。タンパク質を十分に摂取することが健康への鍵とも言えます。

下記のサイトで紹介している食材の多くは、カロリーが少なくタンパク質が豊富です。これを読んで日々の食生活を豊かにしましょう。

一人暮らしのダイエット・節約にオススメの食品

カロリー計算をする

一人暮らしでは食生活が乱れたり、体重が増えたりしても、それを指摘してくれる家族がいません。

人の体は意外とシンプルにできていて、摂取カロリーが消費カロリーを上回るとそれだけ体重が増えてしまいます。

一人暮らしを始めてからなぜか太ってしまったという方は、ぜひ普段の食生活のカロリー計算をしてみましょう。意外なものが高カロリーだったりします。

カロリー計算の重要性については下記の記事を読んでください。

ダイエットを成功させたいなら必ずカロリー計算をするべし!

定期的に体重計に乗る

私たちは普段から自分の肉体を観察することがないので、その変化にも鈍感なものです。体重が増えても、誰かに指摘されない限り気づきません。

自分の肉体の変化をこまめに知っておくためにも、定期的に体重計に乗りましょう。

2、3キロ増えたくらいなら、食生活を改めれば1、2ヶ月くらいで元に戻ります。

体重計なら乗っただけで自動的に電源がONになるタイプがオススメです。安いやつでいいので必ず定期的に体重を計りましょう。

食後に歯を磨く

歯は毎日必ず磨くようにしましょう。磨くタイミングは夜寝る前と朝起きた後です。唾液には虫歯を防ぐ効果がありますが、寝ている間は唾液が分泌されないからです。

効果的に歯を磨きたいなら音波歯ブラシがおすすめです。特にパナソニックのポケットドルツは細身でコンパクトなので、洗面所に置いても場所をとりません。

合わせ買い対象商品の替えブラシもセットで買っておきましょう。

毎日運動をするべし

私は現在はブロガーなので仕事で体を動かすことがほとんどありません。

体がなまると何かしらの病気のリスクも増えるので、毎日ウォーキングをしています。早朝なら人や車も少ないので静かに散歩を楽しめます。

退屈で味気ないならスマホで音楽を聴きながらでもいいでしょう。

個人的にはairpodsという完全独立型イヤホンがオススメです。apple社が開発しているので使い勝手は折り紙付きです。

開放型なので騒音が入ってきますが、散歩中なら都合がいいでしょう。値段はかなり高いですが、生活の質が大きく向上しますよ!

さらに散歩をしていると新しいブログのアイデアがどんどん浮かんできます。ブログを書いている時とは異なり、思わぬところから閃きのようにやってくるので重宝しています。

散歩をすれば健康を維持できて、ブログの収益化にもつながるので一石二鳥です。

腹筋ローラーで筋トレしよう!

私は週に二回自分の部屋で筋トレもやっています。ポッコリと出ただらしのないお腹を引っ込めるためです。

ジムに行くお金がないので、腹筋ローラーを使っていますが、これがなかなかいい感じです。

最初は腹筋ローラーを使うたびにお腹の筋肉が痛くなり、くしゃみをするたびに激痛が走ったのですが、今ではそうした痛みもほとんど感じることはありません。お腹の筋肉が成長したのでしょう。

筋トレをしたおかげなのか、以前よりも体が軽くなった感じがします。椅子から立ち上がるときも、フワッと立ち上がれますし、散歩中に走っても体の負担が小さくなった気がします。

筋トレを始めて2ヶ月ほどでようやく成果が実感できたかなと思います。

筋トレをすることで自分の体の性能がアップします。自己成長が大好きな人にはオススメの趣味ですね。

腹筋ローラーの関しては下記の記事に詳しく書いています。

一人暮らしの筋トレなら腹筋ローラー(アブローラー)がオススメ

早寝早起きしよう!

一人暮らしを始めたなら早寝早起きの習慣を取り入れてみましょう。意外とメリットがたくさんあります。

まず朝の時間を有効に活用できることです。朝ごはんをしっかり食べて、ブログを書いて、散歩をすれば脳のスイッチもオンに切り替わります。

朝の方が活発になり、やりたいことに積極的になれます。一方夜だと一日の疲れが溜まっていて何かをしようという気になれません。

疲れの溜まった夜は人間にとって不利な時間帯なので、早めに寝て潰してしまいましょう。

たっぷり睡眠をとろう!

睡眠は人間のライフサイクルの中でもとても重要な部分です。睡眠が不足すると、免疫力や自己治癒能力が低下して、仕事や学業にも集中しにくくなります。

また睡眠には昼間に学習した情報を整理する役割もあります。特に頭脳労働がメインのブロガーには嬉しい効果ですね。

睡眠は健康的な食事と同じくらい重要な要素なので、毎日必ず7、8時間は眠るようにしましょう。

よく寝た後に迎える朝は本当に気持ちのいいもので、なんでもできそうな気になります。朝に最高のパフォーマンスを出すためにも夜はきちんと眠りましょう。

なるべくまとめ買いしよう!

人間は自分の欲望に抗うことが難しい生き物で、ダイエット中でも甘いものが安売りされていると、つい手を出したくなります。

こまめに買い物をすると当然その頻度も多くなります。食品はできるだけまとめ買いして、買い物に行く回数を減らしましょう。そうすれば甘いもの誘惑に屈する回数も激減します。

人間は自分の欲望を我慢することに苦痛を感じるので、その欲望に近づかないように自分をコントロールすることが大事です。

欲望をコントロールするという点ではアマゾンで必要なものしか買わないというのも立派な戦略です。

美味しいそうなお菓子も見えなければ脅威になりません。アマゾンの定期便を使えば、毎月決まった日に必要なものだけを届けてくれます。

また複数の商品を定期便で注文すれば、割引も受けられるのでとってもお得です。

毎日外出すること

何か特別なことがない限りは毎日必ず外出するようにしましょう。

外に職場のあるサラリーマンならいいですが、フリーランスやブロガーは自宅で仕事をすることもできます。

しかし自宅にいるといまいちモチベーションが上がりませんし、ゲームやベッドなどの誘惑となるものも多いので集中しにくいです。

さらにずっと狭い部屋に閉じこもると、十分な刺激を受けられずストレスが溜まってしまいます。

雨の日でもファミレスに行く、もしくはバスで図書館や自習室に行くなどして、外出する機会を作りましょう。

たまに美味しいものを食べよう!

私たちは人間で、誰でも何かしらの欲望を持っているはずです。その欲望を押さえつけていると必ずどこかで爆発します。

これは特にダイエットで言えることで、無理にストイックな食生活をしてストレスを溜め込んで、それが暴発してやけ食いするケースもあります。

そうならないように適度にガス抜きが必要だということです。

私も普段は納豆やゆで卵など健康的なものを食べていますが、たまには不健康なものだって食べたくなる時があります。

そんな場合は週に2回まで、とかお昼時だけなどのルールを作っています。

ガチガチのルールだと人は耐えきれないので、柔軟性のあるルールを用意しておくべきでしょう。

しかし質素な食生活をしていると、舌がそれに慣れてしまい、以前ほどジャンクな食べ物を食べたいとは思わなくなります。

週に2、3回ハンバーガーが食べられれば、もう満足できます。

ダイエットは我慢ではなく、生活スタイルです。無理のない食生活がスリムな体を作るのです。

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生活

今回は現在流行になっているミニマリストに関する記事です。

一人暮らしをしていくうちに自分がミニマリストであることが判明しました。

そこでミニマリストが普段何を考えて物を捨てているのかについて述べていきたいと思います。

自分はミニマリストだった!?

私は無駄なものが嫌いで、特に自分の部屋では不要なものを極限まで切り詰めていました。

一人暮らしを始めてもその癖は変わらず、使わないものは積極的に捨てていました。

不要なものを捨てることができると、なんだか心に開放感を感じます。

理由ははっきりとしませんが、自分の周りの物が一つ減ることで、物から支配されなくなった感じがするのです。

私のように生活で必要のないものを極限まで切り捨てるような人をミニマリストと呼ぶのですね。

元々は海外での芸術様式を指す言葉でしたが、今ではライフスタイルにも使われているようです。

ミニマリストになって物をできるだけ持たないようになってから気分がスッキリとした気がします。今から私のミニマリストの日常的な考え方を説明します。

据え置き型ゲームは邪魔!

私はペルソナ5というゲームがどうしてもやりたくてPS4を買ったことがあります。ゲームの内容は非常に素晴らしく、お金を出すだけの価値があったと今でも思っています。

ただペルソナ5をクリアして他のやりたいゲームもなくなると、PS4とディスプレイが邪魔に感じるようになりました。

大きなものが狭い部屋に存在することで、部屋に圧迫感を与えているのです。

せっかく買ったのに売るのはもったいないと考えて、放置していたのですが、日増しに圧迫感によるストレスが溜まっていきました。

もうこのストレスから解放されたいと思ったので、PS4とディスプレイを売り払うことにしました。

せっかく買った据え置きゲームを半年で売るのはやはりもったいないと思いましたが、圧迫感から解放されるメリットの方が大きいと考えたのです。

PS4とディスプレイを売り払うと、部屋の中にある圧迫感がきれいさっぱりなくなりました。大きなものが視界から消えたことで部屋が広くなったように感じられます。

狭い部屋と据え置き型のゲームは相性がよくありません。これからは携帯機をメインにゲームをしようと決めました。`

スマホゲームはつまらない

ミニマリストでもゲームは好きです。ただ無駄に場所を取るようなゲームは欲しくないだけです。もっとゲームをコンパクトに楽しみたいのです。

そこでiPhoneアプリのゲームを探していたのですが、代表的なゲームがどれもガチャを使うものばかりでした。

ガチャゲーはパズドラと白猫で懲りています。ただそれ以外の話題のゲームも数時間で終わってしまうものばかりです。

中にはやり込み要素のあるゲームもありましたが、スマホの小さな画面でゲームをやりこむのはしんどいです。

そこでコンシューマー用の携帯ゲーム機を買うことにしました。

携帯ゲームがお気に入り

携帯ゲーム機はどれが良いでしょうか?vitaはろくなソフトがない、switchはまだまだ高い、ということで消去法で3dsを買おうかと考えました。

するとタイミングのいいことに3dsよりも軽くて薄い2ds LLの発売が発表されたので、それを買うことにしました。

実際に操作してみると、やはりゲームには物理ボタンが必要だなと感じました。また今プレイしている「ポケットモンスター ムーン」は難易度が高く、かなりやりごたえがあります。

「仲間を呼ぶ」システムが批判の的になっていますが、それさえ目をつむればそこまで悪い作品でもなさそうです。

2dsは本当に手に持ってみると軽く感じます。以前購入した3ds LLは両手で持つと、重さを感じましたが、2ds LLはそれをほとんど感じさせません。

たった70グラム軽くなっただけで、腕にかかる負担がこんなにも小さいのか、と驚きました。

解像度の低さも、プレイするソフトが十分に面白ければそんなに気になりません。

そして何と言っても最大の魅力は、スペースをほとんど使わないことです。

横置きしてもスマホより少し大きいサイズなので、デスク上でも圧迫感がありません。

いつでも気軽に手にとってプレイができます。コンパクトで面白いゲームを求めるなら、2ds LLがオススメです。

パソコン内もミニマム

私のmacbookのデスクトップには何のアイコンも置いていません。壁紙だけできれいですよね。余計なものがないと何だか落ち着きます。

でもmacユーザーの間ではデスクトップに何も置かないのは常識のようです。様式美を感じますね。

あとはfinderの中身も定期的にいらないファイルを消しています。

使わないものはいつまでたっても使いませんし、必要になったらまたダウンロードすればいいのです。

PCデスクもミニマル

PCデスクの上も必要なものしか置かないようにしています。

今机の上にあるものは手元にないと不便なので、これ以上は減らせないです。

物が多すぎると作業に集中できなくなりますからね。実際仕事のできる人は机のきれいな人が多いので、私もそれを見習おうと思います。

毎日使うけど手元に置く必要のないものはウォールシェルフに乗せています。

ハンドクリームやティッシュ、電子カレンダーなどですね。

ウォールシェルフがなければ、これらを全部PCデスクの上に置かないといけなくなり、使えるスペースが狭くなります。

本は電子書籍がメイン

紙の本は重たいし場所も取るので、はっきり言って邪魔です。必要なもの以外すべて売り払うことにしました。

おかげで収納ボックスもスッキリしました。

とは言ってもまだまだ物を減らす余地はありそうですね。

最近になった本も必要な1冊を除いて全て売りました。元々あまり読んでいない本ばかりだったので、邪魔になるので一気に売ってしまおうと考えました。

売った本は20冊くらいですが、それでもかなりスペースが浮いた気がします。

最近は紙の本ではなく電子書籍を読むようにしています。その理由は軽くて場所を取らないからです。

以前は出先で急に家にある本を読みたくなると、家に帰らないといけませんでした。かといって読むかもしれない本をすべて持っていくのも面倒です。

一方電子書籍ならスマホさえ持ち歩いていれば、読みたい本をいつでも読むことができます。これは紙の本と比べて圧倒的に有利です。

デメリットとしては読み終わっても売りに出せないことでしょうか。

今まで電子書籍のマンガもたくさん買いましたが、数回読んだきりでそれ以降は読んでいません。こんなことなら立ち読みで済ませればよかったかな、と思っています。

だから本はできるだけ立ち読みか図書館で借りるかして、お金を使わず所有しないようにする。なんども読む必要のある本だけ買うようにする。

そうすれば低コストで読書生活を楽しむことができます。今は有益な情報が無料で手に入るので、情報にかけるコストは減らしていきたいですね。

iPhoneのホーム画面

iPhoneのホーム画面もミニマルで、不要なアプリは入れてません。やってみたいゲームがあればダウンロードして、飽きたら消しています。

スマホも画面がスッキリしていないと、ミニマリストは落ち着かないのです。

音楽や動画、マンガもストリーミングで済ませることが多いので、ストレージの少ないスマホでもやっていけそうです。

ちなみに私が現在使っている機種はdocomoのiphone5s 32GBです。iphone6以降と違って小さいサイズで、片手で持てるのが大きな魅力です。

私はノートパソコンをメインに使います。スマホはテザリングさえできれば、細かいスペックは気にしないのです。

ちなみにこの機種はアマゾンで3万円くらいで売られていたのを購入しました。今ならもっと安くなっているはずです。

新品はかなり高いので、中古を買いましょう。詳細な写真が必要なら、メルカリを使いましょう。

ミニマリストの財布は100均

財布は100円ショップで売られているものを使っています。この財布は確かに安っぽい印象はありますが、構造がシンプルで、薄くて軽いので、お気に入りです。

無駄が嫌いなミニマリストの人たちのお眼鏡に叶う一品です。

しかもお値段もたったの100円ですからね。

かつて薄い財布を求めて、アブラサスというブランドの財布を1万円近く出して買ったことがあります。しかしあれは失敗でしたね。

小銭入れがスペースが狭くて、小銭をたくさん入れると入りきらなくなることがあります。薄い財布なら100均のものを買いましょう。

財布の中身も常に最小限にしています。銀行のATMカード、免許証、大学図書館の会員証、サイクリングショップの会員証、1000円カットのスタンプカード、と基本的に月に1回以上使うものだけを入れています。

現金も毎月使うぶんだけを引き出すようにしています。財布に万札を何枚も入れておくのはなんだか怖いですからね。

ミニマリストの服装

服に関してはめったに着ないものは捨てるようにしています。着心地のいい服だけは残しておいて、そうでない服は容赦無く捨てています。

万が一また必要になれば、その時買えばいいと考えています。

服は一着3000円くらいしかかけないので、捨ててもあまりもったいないとは思いません。

新しい服を買ったら、そのぶん古い服を捨てて、服のストックが一定になるように調節しています。

そうすれば部屋が服だらけにならず、お気に入りの服だけ着回せるようになります。

ミニマリストの食生活

ミニマリストが食事に求めるものは、質量と栄養です。

ものを持たないからといって、お惣菜やコンビニ弁当ばかりでは、食費がかさみますし、栄養もかたよります。

ミニマリストは基本的に物質的なものにはお金をかけてくないのです。だから私も必要最小限の栄養を満たすことができて、なおかつそれなりに質量の食品を食べています。

具体的には、お米、納豆、男前豆腐、卵などですね。

以前はパスタも食べていましたが、意外とカロリーが高いことがわかったので、レギュラー落ちです。詳しくは下記の記事をご覧ください。

ダイエットを成功させたいなら必ずカロリー計算をするべし!

主食はご飯1合と納豆3パックで、これを1日2セットです。1回あたりの食費は100円くらいです。

小腹が空いたらゆで卵や豆腐を食べています。冷蔵庫の中もこれらの食品以外置いていません。

徳用サイズのアイスやお菓子はお得ですが、家にあるとついついたくさん食べたくなります。

だからシンプルな食材だけを買いだめして、嗜好品となるお菓子やアイスは買わないようにしています。

おかげで一人暮らしでも病気にならず、健康的に過ごしています。

所有することの限界

人が所有し管理できる物の数には限界があります。不要なものを捨てずに放置しているとゴミ部屋みたいになってしまいます。

不要なものは存在するだけで、私たちの生活に害をもたらします。いざ必要なものを探そうとするときに、不要なものが邪魔で探しにくくなるからです。

また不要なものがたくさんあると、精神的に落ち着かなくなります。

例えば、配線がゴチャゴチャしているのを見るとイライラしますよね。ゲーム画面に数字がたくさん表示されると、頭が痛くなりますよね。

過度な情報は人に不快感を与えるのです。

不要な情報が周りにあると、それに気を取られてやるべきことが疎かになってしまいます。部屋が片付いていない人の多くが仕事ができないのも同じ理由です。

まとめ

ミニマリストはスピリチュアルでも宗教でもなく、最小限の状態に心地よさを覚える人のことだと考えます。

一緒に住むパートナーもミニマリズムに理解のある人でないと、一緒に住むのは難しそうです。

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生活

最近は物の値段は上がっているのに、思ったほど時給は上がらず、お金のやりくりに困っている人も多いはずです。

お金が使えないから、行動も消極的になり家に閉じこもる人もいるかもしれません。

ただ人間はやることがないと精神的に磨耗していきます。今回はそんな人たちのためにお金のかからない趣味を紹介します。

ブログ運営

ブログは毎月の維持費が1000円程度と非常に安く、広告を貼ればお金も稼げる美味しい趣味です。

文章を書くことが好きで、ネットを使うことにも慣れているなら最優先で始めるべきです。

wordpressやはてなブログを使えばプログラミングの知識がなくてもブログを始められます。最近はスマホでも記事を投稿できるので、ブログの敷居は非常に低くなっていると言えます。

ブログを全くやったことがないならはてなブログから始めることをオススメします。

まずはお試しとして無料でブログを開設することもできますし、ある程度PVが稼げるようになってから広告を載せられる有料プランに切り替えるのもありです。

また本格的にネットの広告収入でお金を得たいなら、自分でサーバー契約をしてwordpressで自分好みのサイトを作りましょう。

はてなブログは商業利用ができず高単価の広告を貼ることができませんが、wordpressならその制限がありません。

カスタマイズの自由度が高い反面、自分でなんでもやらないといけないので、wordpressはブログ中級者向けと言えます。

ブログを読む

ブログを運営するのが難しいなら、まずは読んでみてはどうでしょうか?

個人ブログには個々のブロガーたちが自分の日常や思いついたことを気ままに発信しています。有益な情報も得られることもありますし、何より無料であることが魅力的です。

読みたいブログが見つからない、どのブログがいいのかわからないという方は「はてなブログ読者数ランキング」や「はてなブログ被ブクマ数ランキング」を見てみましょう。

面白くて有意義なブログが見つかるかもしれません。

なろう小説

文章を読むことが好きならなろう小説もオススメです。大半はしょうもないですが、中には当たりもあります。私が最近読んだ作品は「転生したらスライムだった件」ですね。

内容はありきたりなファンタジーのチート無双系ですが、主人公がスライムであるという設定がなかなか面白かったです。

小説家になろうはウェブサイトの作りがシンプルで文章が非常に読みやすいです。スマホでも読めるので、外出時の暇つぶしとしてもオススメできます。

クローズアップ現代を読む

私はテレビを持っていないので、NHKのニュースも見られません。

しかしこちらのサイトではクローズアップ現代で放送した内容を活字にしてまとめてくれています。文章も口語的で読みやすく、文章量もちょうどいいです。

テレビがないとニュースが見れず世間知らずになってしまうので、こちらのサイトでその埋め合わせをしておきたいですね。

無料でこれだけのクオリティの文章が読めるのは、本当にありがたいです。

Youtube

最も有名な動画配信サイトです。私はお気に入りのアニソンやクラシックを聴いています。最近ではゲームの実況動画も見ています。

ゲームを買うお金はないので、実況を見てゲームの臨場感やトークの面白さを楽しみます。

アマゾンプライムのビデオ

アマゾンプライムを契約しているなら、プライムビデオをフル活用しましょう。大手動画配信サイトには劣りますが、品揃えは十分にあります。

最近放映されているアニメもおもしろいものが多いです。タイトルや絵柄で好き嫌いせずに、1話だけ見てみましょう。おもしろいアニメは本当に引き込まれます。

2ちゃんねるのまとめ

一昔前までは2ちゃんねる=オタクのイメージがあり、心理的なハードルが高かったですが、最近ではそのオタク文化も受け入れられつつあります。

2ちゃんねるにはいろんな人、事件、出来事、考え方が集まるので暇つぶしにはもってこいです。

ただ2ちゃんねるのまとめは過当競争になっており、まとめサイトが次々と乱立しています。

私のオススメは2ちゃんねるのまとめのまとめです。広告も比較的少なく、画像なくスレタイの文字だけなので、使い勝手が良いです。

Apple Storeのスタッフのおすすめ

Apple Storeでは週に一度スタッフのおすすめアプリが無料で紹介されます。その8割くらいはゲームアプリで、スタッフがオススメするだけあって当たり率が高いです。

最近はframedというマンガのコマを入れ替えて主人公の未来を動かすゲームをしており、とても面白いです。

週に一度だけでもapple storeを訪れるのをオススメします。思わぬ掘り出し物があるかもしれません。

買い切りのスマホゲーム

スマホを使った暇つぶしの筆頭はソシャゲーです。しかし多くのソシャゲーにはガチャがあり、一度射幸心を煽られると、大金をガチャにつぎ込んでしまうリスクがあります。

人間は欲望に弱い生き物です。ガチャが怖いなら最初からソシャゲーをやらないようにしましょう。

その一方で買い切りのゲームなら、それ以上の課金を強いられないので、お財布に優しいです。

特に最近では100円200円程度の安くてクオリティの高いゲームも増えています。きちんと有料のゲームを買ったほうが、長い目で見てガチャゲーよりもお得です。

食費の節約

趣味で節約というと違和感があるかもしてませんが、案外楽しいです。手持ちの少ないお金をどうやりくりするかを考えるので、マネーリテラシーも身につきます。

例えばファミレスやコンビニでパスタを食べると1食500円はかかりますが、自炊なら1食100円で済みます。

食費を2倍にしても必ずしも満足度が2倍になるとは限りません。必要最小限のお金で最大限満足できるように自分のお金をコントロールしましょう。

散歩

ずっと部屋に閉じこもっているとストレスが溜まります。定期的な運動は、心身の健康を保つのにとても重要です。

最低でも一つは体を動かす趣味を持ちましょう。中でも最もお金のかからないのが散歩です。

部屋を出て日差しと心地よい風を浴びれば、頭も体もリフレッシュします。汗をかいた後に熱いシャワーを浴びれば、モヤモヤした感情も吹き飛んでしまいます。

また散歩をしているとたまにいいブログのネタも浮かぶことがあります。なぜか体を適当に動かしていると、頭がいい感じに回転するんですよね。

だから体のためにも、ブログのネタ作りのためにも私は散歩を日課としています。

webマンガ

お金のない人間にとってマンガを買うことはコスパの悪い趣味です。

マンガ一冊で500円しますが、30分もあれば読み終わりますし、よほど素晴らしいストーリでもない限りもう一度読もうとは思いません。

有料のマンガを買うのは貧乏人にはもったいない行為です。

ただマンガを全く読まない生活というのもなんだか味気ないです。そんな時は無料のwebマンガを読みましょう。

有料のものより若干クオリティは劣りますが、探せば良質なマンガもたくさんあります。

ただ最近ではどのマンガも、最初の話と最新話だけ読ませて、その中間部分は買ってもらうというビジネスが主流になっています。

それら「実質有料」のマンガもwebマンガとして掲載されていますが、内容を全部把握するにはお金を使わないといけません。

漫画家さんが食べていくためには仕方のないことですが、貧乏人がマンガを楽しむのは難しいようです。

これから紹介するマンガは全て無料で読むことができます。

マンガで分かる心療内科

マンガで分かる心療内科は、精神に関わる様々な病気をマンガ形式でわかりやすく解説しています。

ギャグも混じっているので、笑いながら精神医療が学べるお得な学習マンガです。

トモちゃんは女の子

トモちゃんは女の子は、主人公のトモちゃんが幼馴染の久保田淳一郎に好意を抱いているが、その気持ちが全く伝わらないというラブコメです。ほぼ毎日更新されており、絵柄とギャグのレベルが高いので個人的にオススメです。

ウッドブック

ウッドブックは鴻池剛さんのマンガ日記です。複数のマンガを描いていますが、中でも面白いのは猫との日常を描いたマンガです。

猫のデザインがマヌケっぽくて可愛いのとアクションが入るたびにインパクトのある集中線が入るのが気に入ってます。

はてなブロガーのしっきーさんがwebマンガをたくさんまとめているので、そちらを参考にしてください。

無料で読めるおすすめのWeb漫画を紹介する

マンガアプリ

スマホのマンガアプリもいい暇つぶしになります。マンガアプリの多くは無料でダウンロードでき、購入可能なポイントを消費してマンガを読みます。

使い勝手、コンテンツの質と量、無料で読める量を考えるとマンガワンというアプリが一番のオススメです。

毎日合計8話分読めるポイントを無料でもらえます。一気読みしないのであれば、余裕で無料でマンガを楽しむことができます。

仮に一気読みしたい場合でも、提携しているアプリをダウンロードすることで、お金を使わずにポイントを追加することができます。

図書館に行く

図書館に行けば無料で本を読むことができます。最近ではネットを使って他の図書館から読みたい本を取り寄せることができます。

さすがに人気のある本は予約が殺到して読めませんが、そうでない本なら気軽に取り寄せて読むことができます。

昔は自習室としても使うことができたのですが、純粋に本を読みたい利用者の声を受けて勉強や仕事目的では使いづらくなりました。

もし図書館を自習室として使いたいなら、大学の図書館が便利です。一般利用者の場合、試験前は使えなくなりますが、それでも格安で自習室代わりに図書館を使えます。

私の家の近くの大学では年間利用料がたったの1000円でした。民間経営の自習室なら月額1万円くらいが相場なので、大学の図書館がいかに破格かがわかります。

試験前は学生で混雑することを差し引いても十分なメリットを得られます。

書店で立ち読みする

書店で売られている定価の本を買うのはコスパが非常に悪い趣味です。しかし立ち読みなら無料なので、お金のない人の趣味には最適です。

マンガやラノベは封がしてあって読めませんが、実用書の類は立ち読みができます。

書店で並んでいる本のほとんどは一過性の利益を重視したもので、買うには値しません。

しかしそうした本でも流し読みして情報を得れば、ブログのネタにすることだってできます。

私もブログのネタを探すために頻繁に書店に立ち寄っています。もちろん本を買うことはありません。

どうしても読みたいなら図書館で探して、なければ中古を漁ります。よほどの事情がない限り、書店で本は買わないようにしましょう。割りに合いません。

アマゾンの本のレビューを読む

近くに書店がない人はアマゾンの本のレビューを読むのもいいでしょう。高評価のレビューは本の内容をうまくまとめていることが多いです。

そうした本のレビューを読んでブログのネタとして活用するのも賢い選択でしょう。

おかずの匂いでご飯を食べるような貧乏くささも感じられますが、お金かからない趣味ですから悪くはないでしょう。

コンシューマーゲームをやる

コンシューマゲームは初期投資こそ高いですが、コストパフォーマンスに優れた暇つぶしです。

ゲーム機は確かに値段が高いですが、中古で買ってメルカリで売れば、実質的に支払うお金は定価の2割程度で済みます。

最近では軽くて安くてコンパクトなニンテンドー2DSLLも発売されました。お金に余裕ができれば購入したいものです。

まとめ

インターネットは情報の価値の暴落を招きました。

今では電子媒体の娯楽情報(マンガ、アニメ、電子書籍、動画のこと)も無料に近い値段で手に入ります。

お金がない人は無料で質の良い情報を得るように心がけましょう。

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【2017】 amazonで買うと一人暮らしが捗るもの・便利グッズまとめ

生活

私は毎日使っているものにはこだわりを持っています。

日用品、家具、電化製品などできるだけ安い価格で使い勝手の良い製品を買うように心がけています。もちろん財布も例外ではありません。

自分の生活習慣にマッチする財布を求めていろんなお店を歩き回りました。

通販でランキングの高いものを購入したり、百貨店でブランドのものを見てみたりしましたが、いまいちしっくりくるものに巡り合えませんでした。

そして気付いたのです。今まで使っていたこの100均の財布こそが自分にとって最高の財布なのではないかと。

私にとっての最高の財布の条件とは「薄さ」と「軽さ」そして「使いやすさ」です。

シンプルな構造で、素材を最小限に抑え、重さもほとんど感じさせないような財布を求めていました。

ただ財布というものは値段が高くなるにつれて皮が分厚くなり、重くなっていきます。

私にとって高価な財布は必ずしも良い財布とは限らないのです。

amazonのランキングが全てではない

私はamazonが大好きで購入前には必ずその商品のレビューやランキングを見ていることにしています。

財布に関してもランキング1位の財布を買えば大きな失敗はないだろうと思っていました。そして7000円くらいの評価の高い財布を考えなしに購入したのです。

高い財布を購入して始めのうちは喜んで使っていたのですが、次第に「これじゃないな」と思うようになりました。どうも私は分厚い財布を好きになれないようです。

日頃から自分が使うものがコンパクトであってほしいと思っているので、分厚い財布を使っている自分に違和感を感じるのです。

これは自分にとってベストな財布ではないと思うようになり、買い替えを検討することにしました。

アブラサスの財布を購入!

次は「薄い財布」と検索して評判のあるものを購入することに決めました。そこで目をつけたのがアブラサスの財布です。

ブログでも非常に好意的に取り上げられており、その薄くて洗練されたデザインには惚れ惚れしました。

そして早速購入を決意したのです。これがブログ運営者のステマだと気づくこともなく…

アブラサスの財布を使ってみて始めに思ったのは「小銭入れにくいこと」です。小銭を入れるスペースは縦長で細長い形になっているのですが、小銭の数が少ないと中で小銭がじゃりじゃり動きますし、小銭の数が多すぎると小銭スペースに入りきりません。

だから買い物するときにお釣りの小銭を多く受け取ると入りきらず、入りきらなかった分はポケットに入れることになったのです。

財布はお金を入れるための道具なのに、その役割すら十分に果たせていないのです!これでは財布失格と言われても仕方ありません。

巧妙なステマの罠

ただ私が怒りを感じたのは財布ではなく、むしろ使いにくい財布を絶賛するブログの運営者です。

アブラサスの財布は15,000円と高価なので、うまくアフィリエイトで購入してもらえると、多額の報酬が返ってきます。

そのサイトの運営者はユーザーの利便性よりも自分の利益のみを追求したのです。

少しでもアブラサスの財布を使ってことがあれば、それを絶賛する記事など書けるはずがないのです。私はこの時初めてステマに引っかかったのです。

私がアブラサスの財布を購入した当初はアマゾンのレビューはありませんでした。マイナーなブランドで認知度も低く、購入者が少なかったからのようです。

しかし現在レビューを見てみると評価の平均が星4つとなかなかの高評価です。

しかし参考した人の多いレビューを見ると軒並み低評価です。

低評価のレビューの方が具体的なものが多いことを考えると、やはり作為的な何かを感じます。

また最近では2chのまとめサイトでアブラサスの広告を見かけます。(薄すぎてお見せできません」というキャッチコピーのものです。)

薄くて安い財布なら他にもあるので、無駄に高い財布を買うことのないようにしましょう。

ネットの情報を鵜呑みにするのは危険だと感じた私は、いろんなお店を渡り歩いて理想の財布を探し求めました。

本当に自分に合うものは自分で触って確かめないと得られません。自分を知っているのはネットのレビュアーでなく、財布のデザイナーでもなく、自分だけだからです。

ただ薄い財布というものにはなかなか巡り合えません。なぜ財布に関しては自分に合うものが見つからないのだろうと思っていました。

理想の財布は100円ショップにあり!

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ついに理想の財布を発見しました!なんと100均ショップに売られている安物の財布でした。

しかし使う素材は最小限で、圧倒的な薄さを実現し、機能性も十分に確保しているのです。

そして100円という超お手軽な価格!買うのに一瞬の躊躇もさせません。

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実際に使ってみると驚くほどに手になじみ、リュックのポケットにもスルリと入り、手に持ち上げても重さを感じさせません。

お札やカードを入れるスペースにも余裕があり、小銭を入れるための大きな袋もついています。

これこそが私の理想の財布と言えます。まさか100円ショップにあるなんて夢にも思いませんでした。 

得られた教訓

財布一つ探すのに長い道程を辿りましたが良い教訓が得られました。それは「物を買うなら安いものから」ということです。

特に日用品は最低限の機能だけが付いているものは安く済むものです。そして多くの場合、安い製品で事足りるのです。

財布にしてもただお金を入れるだけなら100円程度で済みますが、ブランドやデザインを重視すると何万円ものお金が飛んでいきます。

人様のお金の使い道にケチをつけるのは野暮かもしれませんが、私ならもっと生活を便利にするものにお金をかけたいものです。

必要最低限は安い

洗濯機、冷蔵庫、電子レンジ、炊飯器などは高価ですが生活に欠かせません。

しかし必要な機能を最小限に抑えることで価格も低く抑えることができます。

例えば電子レンジも性能の良いものなら3万円以上しますが、温め機能に限定したものなら1万円以内で買うことができます。

そしてよほど調理にこだわらない限り、電子レンジは温め機能しか使いません。実際私の親も5万円する電子レンジを買っておきながら、温め機能しか使っていないのです。

それなら最初から1万円の電子レンジを買って、もっと高機能なものが欲しければ高価なレンジに買い換えれば良いだけの話なのです。

これは私の財布のエピソードにも言えることで、まず最初に100円の財布を買って、そのあとどんな機能が必要かを考えれば良かったのです。

高級感が欲しければブランドの財布に買い替え、カードをたくさん入れるなら分厚い財布に買い換えれば良かったのです。

私の場合は1万円の電子レンジと同じく財布には「最低限の機能」しか求めていないので、買い替えの必要はないようです。

15,000円のアブラサスの財布に7,000円のアマゾン高評価の財布と、2万円以上の手痛い出費を出してしまいましたが、今後の買い物の指針が得られたのは大きな収穫です。

これからは「まずは最低限の機能」をキーワードに賢い買い物をしていきたいものです。

ステマに注意!

特にアブラサスの財布はブログであれほど使いやすいと喧伝していたのに最悪の使い勝手でした。

今思えばあれはステマ用のブログだったのでしょう。高額商品なので紹介料も多く貰えたに違いありません。

今はAmazonのレビューで酷評が出ているので、買う方も少ないとは思います。

最近はまとめサイトでやたらとアブラサスの財布の宣伝を見かけます。(「薄すぎてお見せできません」という広告)

私のような犠牲者が出ないようにと思ったので、批評をしておきます。

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生活

一人暮らしの床掃除が面倒でルンバの購入を考えている人もいるはずです。

自動でお掃除してくれるのは非常に便利ですが、一方でルンバが掃除しやすいように部屋の配置を気をつけないといけません。

今回はルンバがスムーズに掃除できるための部屋づくりの方法を紹介します。

床にものを置かない

まず基本的な原則として、なるべく床にものを置かないようにしましょう。

服や雑誌などを吸い込んでしまうとルンバが故障する恐れがあるからです。

私も以前ルンバの動作不良に悩んだ時期がありましたが、きちんと調べたら吸い込んだアイマスクが引っかかっていただけでした。

この経験からルンバが作動する時間帯は床に靴下などの小物を置かないように決めました。

床にものを置かないことは確かに面倒に思えますが、習慣化すると特に気にならなくなります。

むしろ使ったものを元の場所に戻す習慣ができ、生活の質が向上しました。ルンバがある限り、部屋が汚くなることはないでしょう。

軽いものには滑り止め

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先ほど床にものを置かないと言いましたが、部屋の都合で小物を床に置かないといけない場面も出てくるはずです。

そんなときはケースやバスケットに入れて、下に滑り止めを敷きましょう。

ルンバが小物にぶつかっても、滑り止めがあれば動くのを止めてくれます。

ちなみに滑り止めは100円ショップを探せばいっぱい転がってます。ネットで高いものを買う必要はありません。

扇風機にはすのこを

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ルンバはたまに扇風機に乗り上げることがあります。

変に乗り上げるとルンバの身動きが取れなくなり、充電器に戻らずその場で止まってしまいます。

その場合はルンバを自力で持ち上げて充電器まで戻さないといけませんが、ルンバは結構重いのでできるだけ避けたいです。

扇風機への乗り上げを防ぐには小型のすのこが有効です。30cm平方のすのこならほとんどの扇風機にフィットするはずです。

ルンバは2cm以上の段差を乗り上げることはできないので、すのこで意図的に段差を作るわけですね。

またすのこはホームセンターで買うこともできますし、それが面倒ならアマゾンで購入することもできます。

段差にはスロープを

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ルンバは2cm以上の段差を乗り越えることができませんが、段差のある部屋だってあるはずです。

段差をまたいでルンバに掃除させたいなら、ラバースロープを購入しましょう。

ちょっと値段が高いですが、重量がそれなりにあるのでルンバの動きでズレる心配もありません。

それでもたまにズレることがありますが、裏に滑り止めを貼ることで動かなくなります。

配線にはタップボックスを

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ルンバは配線にも引っかかる恐れがあるので、無駄な配線はタップボックスに収納しましょう。

高さも2cm以上あるので、ルンバが乗り上げる心配もありません。

ゴチャゴチャした配線も見えなくなり部屋もスッキリして見えるので一石二鳥です。

落下の心配はなし!

ルンバ初心者はルンバが玄関や階段から落ちて壊れてしまわないか心配してしまうものですが、その心配は無用です。

ルンバは下に床がないことを自動で完治するので、高所から落下することもありません。

だから玄関前にバーチャルウォールを置く必要もないのです。

一人暮らしならルンバは買うべし!

ルンバは今まで買ってきた中でもトップクラスに便利な家電で、買えば一気に生活の質が向上します。

毎日の床掃除から解放されることの感動は実際に味わってみないとわからないものです。

値段が5万円と高価であることは難点ですが、数年も使えば元は取れるはずです。

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生活

ほとんどの男性にはできるだけ多くの女性にモテたいという願望があります。

では女性が魅力的に感じる男性像とはどのようなものか、それに近づくために男性は何をすればいいのかなどを自分なりに調べてまとめてみます。

小さな成功を積み重ねる

モテない男性に欠けているもの、それは行動力です。女性は基本的に奥手なので自分からアプローチをかけることは少ないです。

どんなにルックスの魅力的な男性でも、行動に消極的だと好機を逃してしまいます。

それに行動しない限りは可能性はゼロですからね。美人だけれどもアタックしてみたら意外とあっけなく成功したというケースだってあります。

男性の方が自分には美人は釣り合わない、と物怖じすることも多いからです。

行動力の源泉となるもの、それは自信です。自分に自信のある人はどこまでも大胆に、どこまでも行動的になれます。

では自信をつけるにはどうすればいいか?それは成功体験を積み重ねることです。

物事がうまくいけば自分に能力があると自信が持てますし、何かと前向きになれます。

ちなみにゆうきゆう氏の「モテるマンガ(1)」では、もっともモテる能力として達成能力を挙げています。

お金持ちやイケメンよりも、目標に向かって努力する男性に女性は魅力を感じるのです。

したがって仕事でもブログでも習い事でも、何かしらの努力をすることがモテるための近道なのです。

女性・周囲の人に気配りすること

人間には誰にでも承認欲求があり、それを満たされると幸せな気持ちになります。

男性が女性にきちんと気配りすることで、その女性は大切にされているのだなと実感でき、承認欲求が満たされます。

具体的には体調がすぐれない時に心配したり、こまめにプレゼントを贈ったり、きちんと話を聞いたりすることです。

気配りするのは女性だけではありません。女性の知人・友人などにもきちんと丁寧な対応をするべきです。

一人の女性だけに集中していると、女性の方が居心地が悪く感じます。

職場やサークルで自分の役割をきちんと果たせていると、女性もこの男性は余裕があって魅力的だなと感じるようになります。

心の余裕を持つこと

男性は一人の女性のことだけを考えるのは避けるべきです。振られた時のダメージが大きくなりますし、何より心に余裕が持てなくなります。

心の余裕がなくなると一人の女性にこだわるようになりますが、当の女性はそうした男性の行動を煙たく感じ、避けるようになってしまいます。

精神的に不安な時でも女性一人に依存しようとはせずに、ゲームや運動、ブログなどでストレスを発散するようにしましょう。

また心に余裕を持つことで、トラブルが起きても怒ることがなくなります。寛容さは自分に対する自信の表れで、自信のある人ほど滅多なことでは怒らないものです。

男性が寛容であると女性は安心して、相手に身を委ねられます。寛容な男性は日々の発言や動作にも余裕があり、それが多くの女性を魅了するのです。

心に余裕を持つことのメリットはまだあります。それは女性に対して優位に立てることです。これは女性に対し偉そうにしたり、怒鳴ったりすることではありません。

心の余裕を見せて、人間としての内面が優れていることをアピールするのです。女性は自分より上だと認めた男性にはより一層の魅力を感じます。

心に余裕を持つことのメリットは計り知れないですが、具体的にはどうすれば身につくのでしょうか?

個人的には様々な経験をして視野を広げることだと思います。新しい考え方、人物、体験などを知ることで、一つのことにこだわらないようになります。

外見を磨くこと

顔つきを清潔に

女性が男性の外見でもっとも重視するものは清潔感です。過度にこだわる必要はないですが、できるだけ清潔感のある外見を保ちましょう。

顔に関しては、髪型は短髪にする、ヒゲは毎日剃る、顔はこまめに洗うなど基本が徹底できていれば大丈夫です。

余裕があればシェーバーで眉を整えておきたいですね。ゲジゲジ眉毛だと顔の清潔感が下がってしまいます。

さらに余裕があれば鼻毛も処理しておきたいです。鼻毛が見えるくらいまで伸びていると、いくらイケメンでも台無しになります。

エチケットカッターはフィリップス社の製品がオススメです。パナソニックのものは鼻毛が絡まって痛いです。

あとはなるべく口角を上げる習慣をつけるべきです。常にスマイルをしていれば、心の余裕があるアピールもできますし、第一印象もかなりよくなります。

 

体つきをスリムに

ほとんどの女性は太った男性を好みません。ガリガリの男性も同じくらい好みません。

適度に引き締まった健康的でたくましい体を好みます。いわゆる細マッチョ体型ですね。

そのためにも食事は卵、納豆などのタンパク質の多いものを摂取し、適度に運動をして、きちんと睡眠をとることです。

欲を言えば週に2回くらいは筋トレもしたいですね。自室でできる筋トレとしては腹筋ローラーがオススメです。狭い部屋でもできますし、短時間で済むので気軽に筋トレができます。

ファッションセンスを磨く

どんな人間もまずは第一印象が大事!男性だって例外ではありません。スリムでカッコよくて清潔感のある服装をしている男性に女性は強く惹かれるものです。

ファッションは難しいと思われるかもしてませんが、基本を押さえていれば問題ないです。派手な色は避けて無地柄の服を選ぶ、体に適した服を選ぶなどですね。

下記の漫画を読むとファッションの基礎が大まかに理解できます。

なんと全部無料で公開されています!アマゾンで単行本も販売されているので、気に入った方はどうぞご購入ください。

服を着るならこんなふうに

出会いを増やそう

女性にモテるためのテクニックは数多くあり、全てをこの記事で挙げることはできません。そこでもっとも重要なテクニックだけ紹介します。

それは出会いの機会を増やすことです。

女性との出会いは確率のゲームです。付き合えるかどうかは実際に行動してみないと分かりません。

モテる男性は積極的に多くの女性に関わっているため、試行回数が多いのです。

一方奥手な男性は女性との関わりが少ないので、外見が優れていても彼女がいないことがよくあります。

もちろん成功の確率を引き上げる努力は必要です。きちんとした服を着て、顔とヒゲを整えて、体つきも引き締めれば、女性と付き合える可能性は大幅に上がるでしょう。

モテたい男性のためのアイテム

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生活

最近bluetoothイヤホンの中でも爆発的に売れていると話題のairpodsを買いました。

価格は税込で18000円くらいと、他のbluetoothイヤホンよりも格段に高いです。

それでも高いだけあって、相応の価値はあります。今回はairpodsを買ってよかったと感じた点などを述べていきます。

自動で接続してくれる

airpodsの大きな特徴の一つは自動接続です。付属のケースをぱかっと開けることで、近くのiPhoneと自動接続してくれます。

わずらわしいボタン操作がなくなり、利便性がすごく向上します。

ケースを開けてから接続までの時間は2秒くらいです。

ケースとiphoneの距離が5センチくらいじゃないと接続しないみたいな声も聞こえましたが、実際には1メートルくらい距離を離していても接続します。

この機能のおかげでbluetoothで音楽を聴くことのハードルが大きく下がりました。

コードからの開放感!

airpodsは完全独立型のbluetoothイヤホンなので、コードが一切ありません。

耳に装着しても、長いコードが顔に当たることもないので、ものすごく快適です。

特に散歩やランニングをしていると、揺れるコードが顔にペチペチと当たってうっとおしいのです。airpodsを使えばそのストレスから解放されます。

完全でない普通のbluetoothイヤホンだと左右のイヤホンがコードにつながれています。そのコードが顔とか頭の後ろとかに触れて気になってしまいます。

airpodsだと異物感を感じるのは耳だけなので、装着しても嫌な感じはしません。

また端末とイヤホンをつなぐことがないので、長いコードが体に当たったり、物に引っかかったりすることもありません。音楽を聴きながら体を動かすときには重宝します。

耳への圧迫感がない

bluetoothイヤホンは耳への装着部がカナル型であることが多く、つけると耳へ圧迫感を感じてしまいます。

それが嫌なので私はカナル型のイヤホンを使っていません。

愛用しているノイズキャンセリングイヤホンのQuietConfortもシリコンタイプのゆるいイヤーチップです。

airpodsもカナル型のイヤホンではないので、耳への圧迫感はありません。その代わり騒音を遮断しないので、外の騒音も耳に入ってきます。

外を出歩いている時に騒音が聞こえないのは危ないので、これは仕方のないことです。

airpodsには騒音をカットする機能がないので、ファミレスや地下鉄での使用には適していません。

騒音の激しい場所ではノイズキャンセリングのイヤホンを使いましょう。

中でもQuietConfort20はノイズキャンセリング機能が圧倒的に優秀で、地下鉄の騒音もかなり緩和してくれます。

散歩やランニングではairpods、騒音の激しい場所ではQuietComfortと状況に合わせて使い分けたいですね。

ケースのデザインがスタイリッシュ

mac製品を使う人は機能性だけでなくデザイン性も求めます。毎日使うものですから、見栄えもかっこいい方がいいですよね。

airpodsはイヤホンだけでなく、ケースもスタイリッシュです。小さくてコンパクトで無駄のないデザインに惚れ込んでしまいました。

携帯性に優れる

有線のイヤホンをカバンに入れると、取り出す時には絡まった状態になってしまいます。取り出すたびに絡まったイヤホンをほどくのは面倒な作業です。

airpodsならそうした作業もなしですぐに音楽が聴けます。

音楽を聴くまでの作業量が大幅に減るので、音楽を聴きたい時は自然とairpodsに手が伸びるようになります。

もううるさい場所以外ではairpodsしか使わないでしょう。

利便性というものはそれほどまでに重要な要素なのです。人は便利なものがあればそれから優先して使うのですから。

Lightningケーブルで充電できる

airpodsのイヤホンはケースで充電され、そのケースはLightningの端子で充電できます。iPhoneの充電ケーブルと共有でき、新たな充電ケーブルとスペースを確保する必要がなくなります。

他のイヤホンの場合、専用の充電ケーブルとそのスペースを用意しないといけません。私のQuietComfort20も充電の端子がmicroUSBですが、その端子のケーブルを使っていないので、専用のアダプターをつけて充電しないといけません。これがとっても面倒で、充電のたびに億劫に思います。

また寸法さえ合えばiPhone用のスタンドでairpodsのケースを充電することもできます。これで音楽生活がますます便利になっていきます。私もすっかりapple製品の魅力に取り憑かれてしまいました。

気になる点

ここからはairpodsを使ってみて物足りないなと感じたことを述べます。

操作は音声認証のみ

airpodsにはボタンがついておらず、操作は全てSiriの音声認証で行われます。

イヤホンを指で2回トントンと軽く叩くと、Siriの音声認証モードに切り替わります。この状態で「音楽を止めて」とか「次の曲」などの指示を出します。

これは確かに便利なのですが、声を出しにくい環境では使いにくいです。

図書館の中では使えませんし、散歩中も人が近くにいない時に指示を出します。まあ恥ずかしくなければ、人前でも堂々と使っていいのでしょう。

ちなみにSiriの音声認証ははっきりと声を出さないと認識しません。小さな声やささやき声は認証してくれないので、ご注意ください。

イヤホンが取り出しにくい

airpodsのイヤホンはケース内にしっかりとはまっており取り出しにくいです。爪などを引っ掛けるくぼみを作ってほしかったです。

収納時に左右あべこべになりやすい

airpodsを収納する時は、イヤホンの右左が判別しにくいので、右耳用のイヤホンを左耳用のイヤホンの穴に入れてしまうことが多いです。何か目印やマークがあると便利かもしれません。

複数のapple端末は手動で切り替え

airpodsはケースを開けば自動で端末に接続します。では複数の端末の近くでケースを開けると、どの端末に接続するのでしょうか?それは最後に手動で接続した端末です。

例えばもし現在airpodsをmacと接続しているなら、ケースを開けるたびにmacに自動接続します。

これをiPhoneに自動接続するようにしたいなら、iphoneに手動で接続する必要があります。以降はiphoneに自動接続します。

ただ手動での接続はボタンを何回も押したりと面倒なので、もっと楽な方法が開発されることを望みます。

もっともこんなことを気にするのはmacとiPhoneで交互に音楽を聴くような人だけですが。

まとめ

airpodsは非常に完成度の高いbluetoothイヤホンです。

デメリットは価格が高いことを除けば皆無に等しく、音楽を聴く人すべてにオススメしたいです。

この便利さの虜になってしまったら、二度と他のイヤホンは使えなくなるかもしれません。

購入方法

airpodsはappleの公式オンラインショップで購入できます。価格は税込で18000円くらいです。私が買った時は到着まで6週間かかりましたが、今はマシになっています。

もっと安く購入したければアマゾンで買いましょう。

airpodsは騒音に弱いですが、BoseのQuietConfort20と組み合わせれば完璧です。 bluetoothの新型も発売されていますが、首のバンドが気になったのでオススメできないです。

生活

Amazonはお金のない学生を支援するためのサービスも提供しています。今回はAmazon Studentに加入するメリットについてお話しします。

Amazonプライム会員権の付与

Amazon Studentのサービス概要は「Amazonプライム+学生向けサービス」です。

もちろんAmazonプライム会員と同じような特典を受けることができます。

アマゾンビデオで動画を見まくったり、アマゾンミュージックで音楽を聴きまくったりすることもできます。

Amazonプライムによって得られるメリットは下記の記事を参考にしてください。

Amazonプライムに加入するメリット・特典まとめ

書籍購入で10%ポイント還元

学生になると勉強のために大量の本を買うことになります。中には数千円、数万円もするような高額な本も含まれます。

Amazon Studentに加入することで書籍の購入代金の10%をポイントとして還元することができます。

実質的に9割の値段で買うことができるわけです。ただしマンガや雑誌には10%還元は適用されないのでご注意ください。

年会費が1900円

Amazon Studentの年会費は1900円です。

通常のプライム会員の年会費3900円と比べると、ほぼ半額です。お金のない学生さんにはありがたいサービスですね。

無料期間が6ヶ月

Amazon Studentの試用期間は6ヶ月もあります。

通常のプライム会員の試用期間は1ヶ月だけなので、その6倍もあるわけです。たとえ加入しなくても、6ヶ月もお試しで使えれば、十分お得です。

ただし無料期間中はプライムビデオ、プライムミュージック、Kindleオーナーライブラリを使えません。

まあ6ヶ月もこれらのサービスをタダで使えるのは虫が良すぎますね。

大学生以外でもOK

Amazon Studentは小中高を除く全ての学生が利用できます。

日本国内の大学、大学院、短期大学、専門学校、高等専門学校の学生が対象となります。

2000円のクーポン付与

現在Amazon Studentに加入すると入会特典として2000円のクーポンを受け取ることができます。

厳密には登録後にプライムビデオを視聴することが条件です。クーポンの利用には特に制限はないので、好きなものに使うことができます。

ただしマーケットプレイスには適応されないので、中古のゲームやマンガには使えないです。

キャンペーンの期限は2018年の1月末までです。クーポンの期限も1月末なので注意しましょう。

まとめ

現在は学生の貧困化が激しく、学生の使えるお金も限られています。少ないお金で楽しい学生生活を送るためにも、Amazon Studentの加入をオススメします。

Amazon Studentに加入する

おすすめ記事

世の中には生活を豊かにしてくれる便利なものがたくさんあります。下記の記事ではそうしたおすすめ商品を紹介しているので、よかったら覗いてみてください。

【2017】 amazonで買うと一人暮らしが捗るもの・便利グッズまとめ

生活

Amazonファミリーは小さなお子様がいる家庭が受けられるサービスです。

今回はAmazonファミリーに加入することで得られるメリットを説明します。

Amazonプライムの付与

ざっくり言うと、Amazonファミリーは「Amazonプライム+お子様向けサービス」です。当然Amazonプライムで得られる全ての特典を享受できます。

アマゾンビデオで動画をたくさん見たり、アマゾンミュージックで音楽をたくさん聴いたりすることもできます。

Amazonプライムのメリットについては下記の記事をご覧ください

Amazonプライムに加入するメリット・特典まとめ

3900円のクーポン

Amazonファミリーに加入することで3900円のクーポンが付与されます。これにより年会費3900円のAmazonファミリーサービスを実質無料で使うことができます。

ただしクーポンが使えるのは、対象商品5000円以上の購入時のみです。ベビー用品をまとめ買いする時に使いましょう。

またクーポンの付与にも条件があり、登録後にアマゾンビデオを視聴している必要があります。まあものすごく低いハードルなのですが。

クーポンに関する詳細は下記のサイトでご確認ください。

3900円のクーポンについて

ベビーカー・ベビー寝具の大幅割引

子供ができると育児にかなりのお金がかかります。中でもベビーカーやベビー寝具は非常に高価で、数万円の出費を強いられます。

Amazonファミリーに加入しておけば、これらの大幅な割引を受けることができます。

どの商品がどれくらい安くなるかは、日によって刻々と変化します。詳しくは下記のサイトをご覧ください。

ベビーカーの割引について

ファミリー会員限定のセール

ファミリー会員になることで、他のベビー用品も割引を受けることができます。

オムツ、粉ミルク、ベビーフード、ベビーケア用品、ベビー服などですね。

特にオムツは高いので、積極的にセールを活用したいです。

Amazonでベビー用品を見る

お試しキャンペーン

ファミリー会員はたまにベビー用品を無料で手に入れることができます。

例えば粉ミルクのお試しキャンペーンが実施されているときは、その商品と他の商品をセットで購入することで、粉ミルクの代金を差し引いてもらうことができます。

キャンペーンの対象商品は下記のサイトを参照してください。

お試しキャンペーンを確認する

お得情報の受け取り

Amazonファミリー登録時にお子様の情報も登録しておくことで、子供の成長に応じたお得な情報を受け取ることができます。

まとめ

子供の育成にはお金がかかります。これらのサービスをうまく活用して、負担を最小限に抑えましょう。

Amazonファミリーに加入する

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【2017】 amazonで買うと一人暮らしが捗るもの・便利グッズまとめ

生活

最近Amazonプライムの加入を勧めるブログが増えています。これは利用者がサービスに加入することで500円が報酬として得られるからです。

実際、サービス自体も優れており、他人に勧めやすいです。私もこの流れに便乗しつつも、個人的な備忘録も兼ねて、Amazonのサービスに関して軽くまとめておきます。

配送料の無料化

アマゾンでは商品の注文額が2000円以下だと、通常の配送料が350円かかります。

さらに2000円を超えていても、お急ぎ便・お届け日時指定便で350円、当日お急ぎ便で514円かかります。

アマゾンプライムに入会すると、これらの配送料がすべて無料になります。

安い商品を一つだけ買っても、無料で届けてくれるわけです。

したがってアマゾンを多用する人ほど配送料無料のメリットを享受できます。

プライムビデオ

プライム・ビデオでは、たくさんの種類のドラマ・映画・アニメを無料で視聴することができます。

例えばアニメなら、るろうに剣心、NEW GAME、化物語、Reゼロから始まる異世界生活、Fate/Zero、アルドノアゼロ、天元突破グレンラガン、コードギアスなど有名作品が多数収録されています。

ビデオの画質はHDなので、普通にキレイな動画を見られます。

タブレットやスマホでも視聴可能なので、寝ながら動画を楽しむこともできます。

プライムビデオを見る

プライムミュージック

プライムミュージックでは、多数の音楽が聴き放題となります。ジャンルもJ-POP、ロック、フォーク、クラシック、サントラなど充実しています。

特にJ-POPでは、GreeeeN、スピッツ、AKB48、Superfly、ゲスの極み乙女、THE YELLOW MONKEYなどの有名アーティストの音楽を聞くことができます。

曲数は数百万あり、メジャーな音楽なら大半は収録されています。

MVNOを契約しており、通信量を気にしているなら、Wifiでダウンロードして、出先で聞くこともできます。

プライムミュージックを見る

プライムラジオ

プライムラジオでは、様々なジャンルの音楽をすぐに楽しむことができます。音楽の種類が多すぎて何を聞けばいいのかわからないという方にオススメです。

適当なジャンルを選べば、その中から人気のある楽曲を選んでくれます。

音楽にこだわりがないなら、適当にBGMとして流しておくのもいいですね。

他のネットラジオと違って広告が入らないのも魅力的です。

またプライムミュージックはAmazon Musicというアプリをダウンロードすれば、スマホでも視聴できます。

プライムラジオを見る

Kindle端末、Fireタブレットの大幅割引

アマゾンプライムの会員はKindle端末とFireタブレットを買うときに大幅な割引を受けられます。

その額はなんと4000円です!プライム年会費3900円をペイすることができるわけです!

Kindle端末の魅力はその携帯性です。今まで購入した何百冊もの電子書籍をいつでもどこでも読めるのは本当にありがたいです。

これで電車の中や行列待ちでも退屈せずにすみます。

特にKindle Paperwhiteは300ppiの高解像度なので小さい文字でもくっきりと読むことができます。とにかく読書が好きなら絶対に買っておくべきオススメアイテムです。

Kindle Paperwhiteを見る

またFireタブレットもコストパフォーマンスに優れた端末です。

Fire HD 8は通常価格が12000円ですが、プライム会員なら8000円で購入できます。

OSはAndroidではなく、Fire OSという特殊なOSですが、タブレットとして普通に使うぶんには何も問題はありません。

モンストやFGOなどのゲームもプレイ可能です。そこらへんの安いAndroidタブレットを買うよりは、よっぽど賢い選択肢です。

Fire HD 8タブレットを見る

Kindleオーナーライブラリ

アマゾンプライムの会員は月に一回だけ好きな電子書籍を「Kindle端末でのみ」読むことができます。

スマホのKindleアプリでは読むことができません。

Kindleオーナーライブラリには、個人が適当に作った作品や無名の漫画など残念な作品がたくさんありますが、当たりの作品も少しはあります。

7つの習慣、夢をかなえるゾウ、毎日かあさん、サラリーマン金太郎、森田さんは無口などが当たりです。男塾や俺の空などの古い漫画も掲載されています。

オーナーライブラリを見る

Amazonパントリー

Amazonパントリーは日用品をまとめ買いできるプライム会員限定のサービスです。ちなみにパントリーは食材庫を意味します。

毎日定期的に食べるもの・使うものを何度も買いに行くのは面倒です。

Amazonパントリーを使えば、必要な食料品・日用品を決まった数だけ定期的にまとめ買いすることができます。

手数料は1回あたり290円ですが、対象商品を5点以上買うことで手数料を無料にできます。

このサービスは毎日かなりの量の食料品を消費する家族向けのサービスですね。

Amazonパントリーを見る

Prime Now

Prime Nowは商品を1時間以内に届けてくれるサービスです。

ただし1時間配送はごく一部の地域でのみ使用可能で、2時間配送も東京・大阪・神奈川の一部の都市部に限定されます。商品の購入価格が2500円以上のときのみ利用できます。

また1時間配送は配送料が890円かかり、2時間配送は無料です。

デメリットは専用のアプリからでないと注文ができないことです。パソコンがメインの私としては使い勝手の悪いサービスです。

Prime Nowを見る

プライムデーに参加できる

プライムデー(Prime Day)は、アマゾンで高評価の商品をかなり割安で買うことができるセールのことで、一年に一回だけ行われます。

プライムデーに参加できるのはプライム会員だけです。

特に値下げが美味しいのはガジェット関連で、運が良ければMacbookなどを半額で買うこともできます。

私の場合もBoseの3万円もするイヤホンが3割引になっていて、本当に驚きました。

プライムデーは利用者のアクセスが集中しやすく、サイトにつながりにくくなることもあります。その時はポメラニアンの画像が表示されます。

プライムフォト

プライムフォトは、好きな写真・ビデオをアマゾンの提供するストレージに保存できるサービスです。

アップロードした写真と動画はスマホやパソコンなどの異なるデバイスで見ることができ、家族や友達と共有することもできます。

データは外部のサーバーに保存しているので、端末が壊れても消えてしまうこともありません。

プライム会員は5GBのストレージを使えますが、年間13,800円支払うことで容量無制限のプラン「Unlimitedストレージ」を利用できます。

またUnlimitedストレージは3ヶ月間だけ無料でお試しで使うこともできます。

現在はAmazon Driveのサービスの中に組み込まれています。

プライムフォトを見る

Amazon Mastercardのポイント還元率アップ

AmazonカードはAmazonで商品を購入することで購入額の1.5%のポイントを受け取れますが、プライム会員だとそれが2%にアップします。

他のカードと比べると還元率は低いですが、ポイントで重要なのはその汎用性です。

Amazonでは電子書籍や食料品を買うこともできるので、使い勝手が優れています。

Amazon Mastercardを申し込む

Audibleの試用期間延長

Audibleは専用アプリで本の朗読が楽しめるサービスで、料金は月額1500円です。

1ヶ月だけ無料で使うことができますが、プライム会員は3ヶ月無料で試すことができます。

デメリットはKindle, Fire端末で使用できないこと、コンテンツが少ないことです。

聞ける本は自己啓発書ばかりで、月額1500円は高すぎる印象があります。

Audibleを見る

Amazon Dash Buttonが利用可能

Amazon Dash Buttonはお気に入りの商品がなくなった時に、ボタンを押すだけで商品が注文できるサービスです。このサービスもプライム会員だけが利用できます。

ボタンの料金は500円ですが、初回購入時に500円差し引かれるので、実質無料です。

また商品が届くまではボタンを何回押しても、届くのは一回の注文分のみです。

Amazon Dash Buttonを見る

以上がアマゾンプライム加入によって得られるメリットです。月額300円のサービスとしては破格のレベルです。

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生活

この記事では生活を便利にしてくれる商品、いわゆる「捗るもの」を紹介します。

ワセリン

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ワセリンは肌を保護してくれる化粧品です。これを肌に塗ることで、冬場の乾燥肌を防ぐことができます。他にもやけどや切り傷に塗ることで、痛みを緩和できます。

薬用成分も含まれていないので、肛門などのデリケートな部分にも塗れます。切れ痔の人に最適ですね。冬場には常備しておきたいおすすめのアイテムです。

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家族で共用して使うなら、下記の黄色ワセリンがおすすめです。大容量かつ値段もお手頃なので、コスパに優れています。

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固形ベビーパウダー

ベビーパウダーは夏場の肌のベタつきを抑えるアイテムです。これを肌に塗ることで、汗でベトベトした肌がサラサラになります。ベビーパウダーの欠点は粉が周囲に飛び散ることですが、こちらの固形タイプならその心配もありません。

折りたたみ式のコンパクトサイズなので、外出先でも手軽に肌をケアできます。ただし付属のパフは薄っぺらくて使いにくいので、100円ショップで分厚いパフに買い換えましょう。

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メンズ用BBクリーム

BBクリームはメンズ用の青ひげを隠すアイテムです。これを口もとに薄く塗りつけることで、青ひげを目立たなくすることができます。実際に使ってみると、家族からも「今日はひげが薄いね」と言われたので、一定の効果はあるようです。

値段は1700円と高いですが、一回で使う量はわずかなので、一度買えば長く使えます。青ひげで悩んでいる男性には是非ともおすすめしたいですね。

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連続秒針の時計

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連続秒針の時計は、秒針のチクタク音を出しません。耳が敏感で時計の秒針の音が気になる人におすすめです。時計のデザインは壁色にマッチしたものがおすすめです。上記の写真の時計は取り扱っていないので、代わりのものを紹介しておきます。

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すのこベッド

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一人暮らしの人にはすのこベッドがおすすめです。すのこベッドは値段が安く、耐久性が高く、軽くて取り回しにも優れています。通気性にも優れており、布団をカビから守ってくれます。

折りたたみベッドは耐久性が低く、ベッドで寝るたびにギシギシ音がなりますが、すのこベッドならその心配もありません。値段も5000円程度とお手頃なので、特にお金のない単身者におすすめです。

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イデアコのゴミ箱

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イデアコのゴミ箱は、穴の空いたカバーを被せることで、ビニール袋を隠すことができます。ビニール袋が見えなくなることで、ゴミ箱がおしゃれなインテリアに様変わりします。値段は4000円とゴミ箱にしては高いですが、部屋の外観にこだわる人にはおすすめです。

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ダイヤル式電子レンジ

この電子レンジは単機能で、温める機能しかありません。しかし時間調節のダイヤルが使いやすく、ダイヤルを一捻りするだけで、温める時間を調整できます。シンプルでわずかな動作で食品を温められるので、複雑な機械操作が嫌いな人におすすめです。

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ダンボールのゴミ箱

生ゴミをゴミ箱に捨てると、その臭いがゴミ箱にも移ってしまいます。しかしダンボールのゴミ箱なら、臭いが付着しても、簡単に捨てて買い換えることが可能です。

さらにダンボールの側面を切ってつなぎ合わせることで、ゴミ箱のサイズを拡張できます。ゴミの分別に厳しい地域に住んでいる人におすすめです。

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高さ90cmのミニハイテーブル

ミニハイテーブルを設置することで、台所のスペースを拡張できます。借りている部屋が狭くて、キッチンのスペースが確保できない人におすすめです。また身長の高い人は90cmのテーブルを買いましょう。70cmのテーブルだと、前かがみで作業することになり、腰を痛めます。

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逆に身長の低い人は70cmのミニハイテーブルで十分です。

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フタつきゴミ箱

このゴミ箱は上部に蓋がついているので、生ゴミの臭いが部屋に充満するのを防いでくれます。また足で蓋を開けることができ、両手がふさがっていても簡単にゴミを捨てられます。

ゴミ箱の容量も45Lなので、一人暮らしならゴミをたくさん溜め込むことができ、ごみ捨ての頻度を減らせます。機能はシンプルですが、家庭用ゴミ箱としての理想の条件を満たしています。

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マキタの掃除機

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コードレスクリーナーなら、マキタの掃除機がおすすめです。値段が1万円程度とお手頃で、重量も軽いため、女性でも片手で気軽に掃除ができます。バッテリーの充電器のデザインはいまいちですが、このコストパフォーマンスなら我慢もできます。

毎日の掃除機がけが面倒な人には是非ともおすすめしたいです。掃除機が軽くてコードレスなので、使い心地が抜群で、掃除をするのが楽しくなります。

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ルンバ

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自動お掃除ロボットでおなじみのルンバです。ルンバを導入すれば、毎日の床掃除の時間と労力を省けます。またこのルンバにはスケジュール機能があり、好きな時間にルンバに掃除させることができます。ルンバの騒音はそれなりに大きいので、外出中に起動できるよう設定をしましょう。

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ルンバを買った後の部屋の配置については、下記の記事が参考になります。

ルンバに最適な部屋を作る方法

業務用フェイスタオル

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髪の短い男性なら、風呂上がりはフェイスタオル一枚で十分です。特に泉州のフェイスタオルは肌触りがよいので、体を拭くタオルにおすすめです。Amazonで10枚まとめ買いできるので、タオルが不足しているなら買い足しておきましょう。

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トイレ用パット

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トイレ用パッドは、便座からの尿もれを防ぐアイテムです。便座からの尿もれがなくなることで、トイレ用の床マットも汚れにくくなります。デメリットは尿を吸い取ると臭くなることです。臭いがきつくなる前に、定期的にパッドを交換しましょう。

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マーナのトイレブラシ

このトイレブラシは清潔を保つ構造になっています。ケースの底とブラシが接触しておらず、ケースの底が外気に触れやすくなっているので、水分が残りにくく、菌の繁殖を抑えられます。汚いトイレブラシが生理的に無理な人におすすめです。

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突っ張り伸縮棚

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狭いトイレで収納スペースを確保したいなら、この突っ張り伸縮棚を使いましょう。手頃な大きさで、それなりな重量に耐えられるので、トイレットペーパーやティッシュをたくさん積むことができます。

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ラバースロープ

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ルンバの欠点は高い段差を乗り越えられないことですが、ラバースロープならその問題も解決できます。上記のラバースロープは値段が3000円と少し高めですが、質感と重量感に優れているので、足が当たってずれることもありません。

たまにスロープがずれてルンバが引っかかることもあるので、その場合は裏側に両面テープを貼って固定しましょう。

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高さ3cm:Amazonで購入する/楽天で購入する

高さ4cm:Amazonで購入する/楽天で購入する

ハッカ油

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ハッカ油はいろんな用途で使える薬品です。夏場は、水で薄めてスプレーすれば清涼感が得られますし、それを網戸にスプレーすれば虫除けにもなります。

また鼻の下に塗ることで鼻づまりを解消できますし、水に数的垂らしてうがいすれば口臭予防にもなります。とても便利な薬品なので、一家に一つ常備しておきましょう。

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携帯用に持ち歩くなら、スプレータイプの方が便利です。

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サーモスの水筒

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このサーモスの水筒の特徴は、フタを一捻りで開けられることです。わずかな時間、わずかな動作で水分補給することができます。保温性・保冷性にも優れており、夏場はキンキンに冷えた水を、冬場はアツアツのコーヒーを飲むことができます。

デザインがスタイリッシュなのもポイントが高いです。外観や機能はシンプルですが、携帯用の水筒としてはおすすめです。

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チャック式傘カバー

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濡れた折り畳み傘をすぐに収納できる便利アイテムです。この傘カバーは側面もチャックで開けられるので、雨で濡れた傘も簡単に入ります。

また内部のマイクロファイバーが水分を吸い取ってくれるので、カバンに入れても他のものが濡れる心配もありません。折り畳み傘をこの傘カバーに入れておけば、急な雨でもストレスなく対処できます。

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クロスバイク用リング錠

クロスバイク・ロードバイク用のリング錠です。これを装着すれば、クロスバイクやロードバイクでもママチャリと同じ感覚で施錠できます。施錠は数秒で終わりますし、チェーンロックを持ち歩く必要もないので、サイクリングがとても快適になります。

デメリットは鍵穴が下部にあるので、鍵に大きなストラップをつけられないことです。スポークに引っかかるのは怖いですからね。

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自動点灯セーフティーライト

クロスバイク・ロードバイク乗りなら、こちらの自動ライトがおすすめです。このライトは夜になると振動に反応して自動で点灯し、自転車から降りてしばらくすると自動で消灯します。ライトのつけ忘れ・消し忘れを未然に防げるわけです。

さらにこのライトは太陽光で充電するので、電池の取り換えも不要です。一度購入すれば、それ以降のメンテナンスは一切不要なのです。これを買えば、夜のサイクリングが快適になること間違いなしです。

フロント用 Amazonで購入する / 楽天で購入する

リア用 Amazonで購入する / 楽天で購入する

プログラムタイマー

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プログラムタイマーを使えば、家電製品を好きな時間に自動でON/OFFできます。例えば換気扇につないで夜間はOFFの設定にすれば、寝るときに換気扇の音が気になりません。また電気毛布を夜間だけONにすれば、つけ忘れて冷たい布団で寝ることもなくなります。ただわずかな駆動音がするので、枕元で使うのは避けたいですね。

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この電球は、人が近くと自動で明かりがつき、人が離れると自動で明かりが消えます。玄関やトイレにつけることで、電気をつける手間が省けますし、消し忘れも防げます。また買い物帰りで両手がふさがっている時も、自動点灯はありがたいですね。生活の無駄を省きたい人におすすめです。

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除草剤

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整備の行き届いていない土地に住むと、次々と生えてくる雑草の処理をしないといけません。雑草は抜いても抜いても、次から次へと復活するので、キリがありません。そんなときはラウンドアップの除草剤がオススメです。この除草剤は水で薄める必要がなく、直接雑草にシャワーするだけでOKです。除草剤をかけてから3日くらい経つと、雑草がどんどんしおれていき、一週間もすれば完全になくなります。頑固で目障りな雑草を処理したい人にオススメの商品です。

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ニベアのクリーム

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お風呂上がりは、肌の脂分が流されているので、きちんとケアをしないと乾燥肌になってしまいます。

乾燥肌のケアにはニベアのクリームがオススメです。

値段も安く、匂いも控えめで、男性でも気軽に使えます。

乾燥肌を放置すると、肌のあちこちが痛んで、仕事に集中しにくくなりますからね。肌も自分の大切な体の一部分です。きちんとケアして、キレイな肌を維持したいですね。

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ボディグルーマー

肌が白いのに、毛むくじゃらで悩んでいる方には、ボディーグルーマーを買うことをお勧めします。

これを使えば毛むくじゃらで不清潔な腕や太ももとおさらばできます。

グルーマーのヘッドは0.5mmと3mmの2種類があります。衣服が当たる部分は3mmのヘッドで処理すれば、あのチクチクした嫌な感じを味わうこともなくなります。

またこのグルーマーは単三電池1本で動くので、充電器も不要です。ただ電池が切れるたびに単三電池を買いに走るのは面倒なので、Eneloopの充電池とセットで使いましょう。

またグルーマーは完全防水仕様なので、お風呂でも気軽に毛を剃ることができます。毛を剃りすぎて毛詰まりしたら、安心してお湯でじゃぶじゃぶ洗えます。

さらに極めて安全性の高い構造になっているので、アンダーヘアの処理をしても怪我の心配がほとんどありません。特に男性は夏場は下半身が蒸れやすいので、きちんと処理して快適に過ごしたいですね。

モテるマンガにもあるように、女性は男性に最低限の身だしなみを求めるので、モテるためにもムダ毛は積極的に処理しておくべきです。

とにかくムダ毛を処理することは、メリットが多いので、身だしなみを整えたい紳士な方は是非とも購入しましょう。

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携帯シェーバー

一人暮らしで狭い部屋を借りると、洗面所がないことがあります。

洗面所がなく、電動シェーバーを置くスペースもない、そんな場合は携帯シェーバーを買うことをおすすめします。

携帯シェーバーは乾電池で動くので、充電器や充電スタンドにつなぐ必要がなく、狭いスペースでも問題なく使えます。

刃はフィリップス社特有のロータリー構造になっており、肌に優しいのが特徴的です。その分切れ味は悪いので、キレイにヒゲを剃るにはじっくりと時間をかけないといけません。

カミソリ負けしない強い肌の人は、もっと切れ味の良いカミソリを買うべきでしょう。このシェーバーは私のような肌の弱い人におすすめします。

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エネループ充電器セット

上で紹介したボディーグルーマーと電動シェーバーは、どちらも単三電池で動きます。

ただ単三電池が切れるたびに、補充に買いに走るのはかなり面倒です。

単三電池をよく使うなら、エネループの充電器セットを買いましょう。

付属で単三の充電池が4本付属しますし、充電器は単四電池にも対応しています。

電動歯ブラシのドルツや眉毛カッターは単四電池を使うので、こうした電池で動く製品をたくさん使うなら、電池はエネループに揃えるのもアリですね。

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シェーバー(シックのハイドロ5)

電動シェーバーは確かに便利ですが、カミソリと比べると切れ味で劣ります。

デートの時やフォーマルなイベントなどでは、カミソリできちんとヒゲを剃りましょう。

カミソリは替え刃が高いのが欠点ですが、ハイドロ5のこのセットは3000円で本体と替え刃が17個付属するので、とってもお得です。

ヒゲをキレイに剃っても青ひげが気になるなら、BBクリームコンシーラーで隠しましょう。これでヒゲ対策は完璧です。

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カミソリでヒゲを剃るなら、シェービングジェルも使いましょう。ジェルには、ヒゲを柔らかくして、肌を保護する効果があります。

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グランズレメディ

グランズレメディは、足の匂いを消すためのアイテムです。

粉状のグランズレメディを靴の中に振りかけることで、臭いの原因となるバクテリアを殺菌し、悪臭の原因を根本から解決してくれます。

効果が出るまで一週間ほど振りかけ続けないといけませんが、一度効果を発揮すれば、半年は持続します。

実際に消臭効果は驚くほどあり、以前から悩まされていた足の悪臭が、一週間もしないうちにきれいさっぱりなくなりました。

欠点は、粉状なので周囲に飛び散らないよう、取り扱いに注意するべきことです。

私が使っているものは無香料ですが、他にもクールミントとフローラルの香りがあります。

無香料:Amazonで購入する / 楽天で購入する

クールミント:Amazonで購入する / 楽天で購入する

フローラル:Amazonで購入する / 楽天で購入する

ソフトストーン

ソフトストーンは、体臭をなくすためのアイテムです。これを体に擦りつけることで、その部位の体臭をなくすことができます。

固形タイプなので、周囲に飛び散らず、使い勝手がいいのが魅力的ですね。

またサイズも小型のモバイルバッテリー程度なので、持ち運びにも困りません。カバンに忍ばせておけば、汗をたくさんかいたときに、手軽に体臭を消せます。

スプレータイプのように、臭いで頭がクラクラしたり、服を汚したりする心配がないのも素晴らしいです。

体臭やワキガでお悩みの方は、高い化粧品を買うより先に、まずこのソフトストーンを試してみましょう。臭いの問題があっさり解決するかもしれません。

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腹筋ローラー・アブローラー

腹筋ローラーは、腹筋を鍛えられるオーソドックスな筋トレ器具です。

安くて場所をとらず、高い効果を得られるので、トレーナーの間でも人気です。

ローラーはゴムでできているので、フローリングを傷つける心配はありません。

また、動かす時の音も静かなので、ご近所に騒音で迷惑をかけることもありません。

しかも価格も1000円程度と、トレーニング器具にしてはかなり安い方です。

「安い・高負荷・静か・コンパクト」とメリットの塊のようなトレーニング器具なので、手軽に筋トレを始めたい人におすすめです。

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腹筋ローラーの詳しい使い方については、下記のゴトーさんの記事が参考になります。

腹筋ローラーがなぜ効果的なのかを理論的に解説。メニューや回数、頻度も合わせて紹介。

筋トレ自己啓発書

確かに腹筋ローラーは効率的な筋トレ器具ですが、筋トレが辛くハードであることには変わりありません。

腹筋ローラーも使い始めは、腹筋がとても痛くなるのでかなり辛いです。

筋トレのモチベーションを維持できなくて困っている方は、「筋トレが最強のソリューションである」という本を読んでみましょう。筋トレをする意義、そこから得られるメリットについて力強く解説している筋トレ自己啓発書です。

ただ値段の割にボリュームが少ないので、お金に余裕のない方は近くの書店で立ち読みするだけで十分でしょう。

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幅広のPCデスク

一人暮らしでパソコンデスクを買うなら、必ず幅広のものを買いましょう。幅が120cmあるデスクが好ましいですね。

デスクが十分に広いと、同じ場所で同時に複数のことができるようになり、作業効率がアップします。例えば、ノートパソコンを開いた状態で、ご飯を食べたり、書類を書いたり、本を広げたり、ゲームをしたりできるわけです。

それに作業スペースは十分に確保しておいたほうが、精神的にも余裕を持てます。小さなデスクで作業していると、妙な圧迫感を感じてしまうのです。

私の使っているパソコンデスクは1万円くらいの安物ですが、それでも十分に機能しています。

収納スペースはありませんが、それはモダンラックで作ればいいだけのことです。

とにかく作業スペースは広いに越したことがないので、安くて頑丈なパソコンデスクが欲しいなら、このサンワダイレクトのものがおすすめです。

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ペン立て

ボールペンや目薬、メガネ拭きや耳掻きなど、毎日使う小物は誰にでもあるはずです。

そうした小物を収納するなら、こちらのペンスタンドがおすすめです。

取り出し口が斜めになっているので、細長いものを簡単に出し入れできます。

また一番下の段は、小物を入れるスペースになっており、私は目薬を入れています。

ペン立てなのに、細長いもの以外も収納できるので、とっても便利です。

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電子カレンダー

フリーランスとして働いていると、日付や曜日をど忘れしてしまうことがあります。

手軽に日時を確認したいなら、電子カレンダーがおすすめです。

この電子カレンダーは日付・曜日・時間・気温・湿度を同時に表示してくれます。

気温や湿度を確認できれば、それに応じてエアコンや衣服での温度調節もしやすくなります。

またこの電子カレンダー自体も、白と銀のスタイリッシュなデザインなので、機能性のあるインテリアとして購入するのも悪くないでしょう。

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belkinのiPhoneスタンド

これはiPhoneを立てた状態で充電できるスタンドです。

iPhoneを充電するとき、わざわざ端子を探して、それをつなぐのは面倒ですよね。

このスタンドを使えば、充電場所を決まった位置に固定することができます。

またこのスタンド自体もそれなりに重量があるので、片手でがっしりとiPhoneを差し込めます。

私が現在使っている端末がiPhone5Sなので、そのサイズに適したスタンドを紹介しています。同じbelkinのスタンドでiPhone6以降を充電したいなら、そちらのサイズのスタンドを購入しましょう。

ちなみにこのスタンドにlightningケーブルは付属していないので、自分で用意するようにしましょう。

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10cmUSBケーブル

パソコンとiPhoneでファイルを同期するなら、lightningケーブルが必要です。

最近ではWifiでもやり取りできますが、大容量のファイルを扱うなら、まだ有線の方が早いです。

動画やコミックをパソコンで落として、それをiPhoneで見るという人に需要があります。

最近では動画もコミックもスマホで見れるようになっているので、需要は落ちているでしょう。

それでもいざという時のために一本だけ用意しておくと、安心感が違います。

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QuietComfort 20

BoseのQuietComfort20は、最強のノイズキャンセリングイヤホンです。

これ一本あれば、騒音の激しい地下鉄も、子供の叫び声でやかましい休日のファミレスも、快適に過ごすことができます。

特筆すべきは、そのノイズキャンセリング機能の高さで、機能をONにして音楽を流せば、大抵の騒音は聞こえなくなります。

特に耳が敏感で騒音に弱い私にとっては、救世主のような存在です。

さらに、耳に装着するイヤーチップがシリコン製で、とても柔らかく、耳を圧迫しないのもありがたいです。カナル型と違って耳への圧迫感がないので、何時間でも装着できます。

欠点は値段がとても高いことで、普通の人はイヤホンに3万円も出すのはためらってしまうでしょう。

購入の決断ができないときは、大型の家電量販店で視聴するのもいいでしょう。実際に使ってみれば、その素晴らしさが実感できるはずです。

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現在はワイヤレスによる上位互換のQuietControl30という製品も販売されています。有線が煩わしいと思う方は、こちらを買うといいでしょう。

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airpods

airpodsはapple社の販売する完全独立型のbluetoothイヤホンです。

完全独立型のイヤホンは今までいくつか登場しましたが、これは完成度が段違いに高いです。

まず一度設定さえしておけば、耳にイヤホンを装着するだけで、自動的にbluetooth接続をしてくれます。煩わしいボタン操作が一切不要なのは助かりますね。イヤホンを耳から外してケースにしまえば、接続は自動で解除されます。

そしてケースの充電もlightning端子で行われるので、iPhone用の充電ケーブルで使いまわすことができます。充電ケーブルを余分に増やさなくていいのはありがたいことです。

実際に使ってみると、bluetooth接続するまでの動作がとてもスピーディーで快適です。今までは音楽を聴くためには、絡まったイヤホンをほどいて、スマホに端子を差し込まないといけませんでしたが、このイヤホンではそうした煩わしい動作が一切ありません。

音楽を聴くための物理的・心理的なハードルが大きく下がり、もっと気軽に、積極的に音楽を聴こうという気になります。

価格は17000円程度とかなり高いですが、音楽生活が劇的に快適になるアイテムなので、お金に余裕があるなら買うことをおすすめします。

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タップボックス

タップボックスは、電源アダプターやケーブルを収納するアイテムです。

特にこのタップボックスはサイズが大きいので、Wifiルータなども同時に収納できます。

またルンバを使っているなら、ケーブルが絡まるのを防ぐためにも、設置するべきですね。

ごちゃごちゃした配線が視界に入るのは気分が良くないですし、タップボックス自体のデザインもシンプルで洗練されています。収納を兼ねたインテリアとして買うのもアリですね。

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ウォールシェルフ

安物のPCデスクは収納スペースがないので、自分で工夫してスペースを作る必要があります。

PCデスクを壁に面して配置しているなら、ウォールシェルフを使いましょう。

奥行きが10cmほどあるので、ペン立てやメモ帳などちょっとした小物なら、問題なく置けます。

取り付けに使われるピンもかなり細いので、壁に大きな穴を開ける心配はありません。それでも小さな穴が気になるようなら、穴埋め材で穴を隠しましょう。

よく使う小物はデスクの上に置くのではなく、棚に置くことでデスクがスッキリとした印象になります。

机の上がキレイだと、余計な情報が頭に入らなくなり、作業に専念しやすくなります。自宅での作業効率を高めたい人におすすめです。

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デスクファン

少し暑いけど、クーラーをつけるほどでもない時、ちょっとした風で涼みたいと思うでしょう。

そんな時には、山善のデスクファンがオススメです。

電源はコンセントを使うので、電源タップの場所をとりますが、USBファンよりも風量が大きいです。

またシロッコファンを採用しているので、風が静かで柔らかいのも大きな特徴です。

難点はサイズが大きいことで、ティッシュ箱と同じくらいの大きさです。ウォールシェルフなどで小物を片付けて、スペースを確保してから、設置しましょう。

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チェアマット

フローリングの床でPCチェアを使うと、床を傷つけることがあります。特に賃貸の場合は、修繕費を請求されることもあるので、気をつけたいですね。

そんな場合は、吸着式のチェアマットを購入しましょう。このマットは裏面に吸着加工をしてあるので、どれだけ激しくチェアを動かしても、マットがずれることはありません。

カーペットと異なりぴっちり吸着しているので、マットを足で引っ掛けたり、掃除機で吸い上げたりすることもありません。

他にも、薄い生地なので椅子がスムーズに動かせる、冬場は足が冷えなくて済む、などのメリットもあります。フローリングの床でPCチェアを使うなら、必ず購入しましょう。

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パラソルハンガー

男性の一人暮らしでは、ブリーフパンツやフェイスタオルをたくさん干すことになります。

フェイスタオルの枚数が多すぎて、普通のハンガーでは干しきれない。そんな場合は、パラソルハンガーを使いましょう。

パラソルハンガーならフェイスタオルを最大で20枚ほど干すことができます。

また吊り手の部分も鉄でできているので、風化することなく長期間使うことが可能です。樹脂製のハンガーはすぐにボロボロになってしまいますからね。

また、先端に洗濯バサミが付いているので、靴下も干すことができ、風の強い日でも安心して洗濯物を干せます。

さらに、使わないときは折りたたんで、ベランダのスペースを節約できます。

このように一人暮らしの洗濯物干しがかなり捗るので、特にフェイスタオルをたくさん使う人は買うべきです。

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ゆで卵メーカー

一人暮らしの間食には、ゆで卵がおすすめです。栄養価が安く、タンパク質が多く、値段も安いとメリットが多いからです。

腹持ちもいいので、2つ食べるだけでも、空腹を紛らわせることができます。

ゆで卵を作るなら、ゆで卵メーカーを使いましょう。

容器の中に水を入れて、レンジで10分チンするだけで、美味しいゆで卵が出来上がります。

小腹が空いたら、コンビニへは行かず、ゆで卵を作って空腹を満たすようにしましょう。余分なカロリーを摂取せずにすみますし、食費を大幅に削ることができます。

ゆで卵は節約と健康の強い味方なので、一人暮らしの人は是非とも食事にゆで卵を取り入れましょう。

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この器具を使えば、卵の殻に簡単に穴を開けられるようになり、ゆで卵の殻を剥きやすくなります。

地面に置いてたまごを押し付けるようにして穴を開けるので、怪我をする心配はありません。画鋲などで穴を開けるのは危ないので、殻に穴を開けるなら、この専用器具を使いましょう。

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レンチンパスタ

時間とお金の余裕のない人は、レンチンパスタを使いましょう。水とパスタを入れてレンジでチンするだけで、簡単にパスタを調理できます。

実際に使ってみても、鍋で調理した時と食感は変わりません。

Amazonでパスタとソースをまとめ買いしておけば、しばらく買い物に行かなくても、お腹を満たせます。

ただパスタはカロリーが高く、炭水化物も多く、栄養価に乏しいので、こればかり食べるのは健康に良くないです。調理する気力のないときの非常食として食べるようにしましょう。

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ドライングマット

一人暮らし用の狭い部屋だと、キッチンも狭く、水切りのスペースもないことがあります。

そんな場合には、このドライングマットを使いましょう。食器の水分を吸収して、すぐに乾燥してくれます。

これを使っていなかった頃は、食器の下にヌメヌメした水が溜まって、気持ち悪かったです。しかしドライングマットを買ってからは、そうしたトラブルもなくなりました。

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ポリ袋エコホルダー

キッチンで調理をしていると、悪臭を放つさまざまなゴミが出てきます。こうしたゴミを放置すると、部屋に臭いが充満して、生活の満足度が大きくダウンします。

生ゴミ対策には、ポリ袋ホルダーを使いましょう。生ゴミをポリ袋に入れて、まとめて捨てるようにすれば、臭いもかなり緩和されます。

私の場合は納豆をよく食べるので、フィルムの処理に困っていましたが、これを使い始めてからは、その問題も解消しました。

ポリ袋の方は100円ショップやドラッグストアで売っていますが、買いに行くのが面倒なら、Amazonでついでに買ってもいいでしょう。(Amazonで購入する

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ネイチャーメイド マルチビタミン

一人暮らしをしていると、どうしても同じものばかり食べるようになり、栄養が偏ってしまいます。

栄養が不足すると、病気のリスクも上がりますし、病気になれば医療費が高くつきます。そうならないよう、毎日サプリを飲んで、栄養をバランスよく摂るべきです。

栄養サプリなら、ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルがおすすめです。一日一粒で1日に必要な栄養をすべて摂取することができます。

難点はタブレットが大きくで飲み込みにくいこと、そしてキツイ臭いがすることです。

値段は1600円で、4ヶ月ごとに買うことになります。毎月400円で健康が維持できるなら安いものですね。

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あずきのチカラ

長時間パソコンで作業をしていると、目が疲れて、目の奥が痛くなります。目の疲れを感じた時には、無理をせず、しっかりと休息を取ることが大切です。

目の疲れを癒すなら、「あずきのチカラ」がおすすめです。

レンジで数十秒加熱して、目の上に乗せるだけで、目の疲れがどんどん消えていきます。

加熱すれば何度でも使えるので、経済的なのもいいですね。

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マンガで分かる心療内科 依存症編(ネット・スマホ・ゲーム・ギャンブル・ポルノ)

このマンガでは、スマホやインターネット、ギャンブルなどの危険性を説明しています。解説がギャグ漫画形式なので、堅苦しい雰囲気がなく、気楽に学ぶことができます。

スマホの依存がなぜダメなのか?、ゲームにはなぜ中毒性があるのか?、デジタルツールが脳に悪い影響を与えるのは本当か?、など現代的な依存症について詳しく解説しています。

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マンガで分かる心療内科 アランの幸福論編

 

このマンガでは、幸福とは何か、幸福になるにはどうすればいいか、についてわかりやすく解説しています。

幸福は実体がないので目に見えず、どうやって手に入れたらいいのかわからないものです。このマンガを読めば、幸福になるためのヒントをたくさん得られます。

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モテるマンガ

幸福と同様に「モテること」も人間にとっては悩みの種です。モテるマンガには人がモテるには具体的にどうすればいいのかが書かれています。

もしあなたがモテるためにファッションや整形などにお金をつぎ込むことを考えているなら、まずはこのモテるマンガを読んでみることをオススメします。こちらも電子書籍なら1冊500円程度と非常にリーズナブルです。

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お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方2015

幸福、モテることに並んで人を悩ませるものはお金です。いくら働いても、いくら節約しても暮らしが良くならない日本人は数多くいるはずです。

おそらくその理由はお金の正しい知識を持っていないからでしょう。

この本では住宅ローンと保険がいかに家計を圧迫しているか、日本においてサラリーマンがいかに搾取されているのか、自営業者がいかに経済的に恵まれているのかを徹底的に批評しています。そして日本でお金持ちになるには自営業者になることが最も現実的だとも述べています。

本書で紹介される節約術の多くはサラリーマンには使えないものですが、フリーランスや自営業で働くことになった時のために読んでおくことをオススメします。自分のお金を守るのは国でも会社でもなく自分自身なのですから。

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