糖質制限ダイエットにおすすめの飲み物・ドリンク・飲料まとめ

糖質制限ダイエットしている間は、糖分の摂取を控えないといけません。そのため飲み物も水などで我慢する必要があります。

ただ、たまにはそれ以外の飲み物を飲みたくなることもありますよね?

そこでこの記事では、糖質制限ダイエットにおすすめの飲み物を紹介します。いずれもアマゾンなどの通販で購入できます。

これらの飲み物を上手く活用すれば、糖質制限ダイエットでかなり大きな成果をあげられるでしょう。

 

糖質制限におすすめの飲み物

まず糖質制限ダイエットの飲み物で欠かせないのは、ミネラルウォーターです。値段も安いので、まとめ買いしておけば、飲み物に困ることはないでしょう。

特にこのキリンのアルカリイオン水は、味がまろやかで口当たりも良いです。飲料水としてだけではなく、料理用の水としても活用できます。

そして何より重要なこととして、まとめ買いしておけば、災害時に水道が止まった時でも飲料水を確保できます。水道水を飲んでいる人も、いざというときのために1ケースは買っておいたほうがいいでしょう。

アルカリイオンの水
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お茶

水を飲むだけでは後味が物足りない。そんな方にはお茶がおすすめです。

特に綾鷹はお茶の中でもかなり人気のある商品で、お茶特有のうまみと渋み、そして苦味をしっかりと味わえます。

値段もそれなりにお手頃で、特にお茶にこだわりがないなら、綾鷹は無難な選択肢です。

スーパーで重たいペットボトルを買って運ぶのは面倒です。通販でまとめ買いすれば、重たい荷物を運ぶ手間がはぶけますよ。

熱々のお茶が飲みたいなら、ティーパックタイプのお茶を買いましょう。

カップにティーバックを入れてお湯を注ぐだけで、香ばしい香りの緑茶の出来上がりです。

お茶のうまみをじっくりと味わいたい人におすすめです。

プレミアムティーバッグ
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ボトルコーヒー

もっと苦味のある飲み物を飲みたいのなら、アイスコーヒーも定番です。

このボトルコーヒーは砂糖が含まれていないので、糖質制限ダイエット中でもがぶがぶ飲むことができます。

またボトルの中央にはくびれがあり、ボトルを安定して掴んで、コーヒーを注げます。

すっきりとした後味で、特に真夏の飲み物に最適です。

こちらも通販でまとめ買いしておけば、真夏にスーパーに買いに走る必要もなくなります。

ネスカフェ ボトルコーヒー
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スティックコーヒー

冬の朝に熱々のコーヒーを飲むのなら、スティックコーヒーが定番ですね。

カップに粉状のコーヒーを入れて、お湯を注ぐだけで、熱々のおいしいコーヒーが出来上がりです。

特にこのアソートタイプは、味が4種類入っており、毎日飽きることなくコーヒーを楽しめます。

値段も1杯20円とお手頃で、毎朝コーヒーを欠かさず飲んでいる人にぜひおすすめしたいです。

 

カフェオレ

コーヒーの苦味が苦手な人には、カフェオレがおすすめです。

特にこのカフェオレは甘さをゼロに抑えているため、人工甘味料特有の甘ったるい後味がありません。苦いものや甘いものが苦手な人でも、カフェオレを味わえます。

こちらもスティックタイプなので、粉をカップに入れてお湯を注ぐだけで簡単につくれます。

Blendy(ブレンディ)
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紅茶

コーヒーの苦味が苦手で、もっとすっきりとした飲み物が飲みたいのなら、紅茶を飲みましょう。

特に午後の紅茶はすっきりとした味わいで定評があります。無糖タイプなら糖分も含んでおらず、糖質制限ダイエットに最適です。

こちらも通販でまとめ買いしておけば、重たいベットボトルをスーパーで買いに走る必要がなくなります。

午後の紅茶
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熱い紅茶を飲みたいのであれば、ティーバッグを使いましょう。こちらも50パック300円と大変お買い得です。

バッグ一つ一つが包装されており、衛生的ですね。

毎朝紅茶を欠かさず飲む人におすすめしたい商品です。

日東紅茶
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炭酸水

お酒が好きな人には炭酸水もおすすめです。

味の濃いお酒を炭酸水で水割りすることで、薄味の美味しいお酒を作ることができます。

特に梅酒やカクテルなど甘いお酒は糖質が多いですからね。

こうしたお酒も炭酸水で水割りすれば、糖質を気にせず飲めるようになります。

ウィルキンソン
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牛乳

乳製品がお好きなら、飲み物は牛乳がいいでしょう。

特にこの牛乳は常温保存ができるため、腐らせてしまう心配がありません。

少し値段は高いかもしれませんが、1リットルの牛乳を何度もスーパーに買いに走るよりは経済的だと思います。

また200mlと小さなパックであるため、職場にも持ち込みやすいのも大きなメリットですね。これならいつでもどこでもタンパク質を補給できます。

牛乳が大好きな単身者の人におすすめしたいですね。

 

無調整豆乳

牛乳の風味が苦手な人は豆乳を試してみてはいかがでしょうか。

こちらの豆乳も調整豆乳なので、甘味料が含まれておらず、後味もスッキリしています。

この豆乳も常温保存できるため、1リットルパックの牛乳と違い、腐らせてしまう心配もありません。

値段も1本200円とお手頃なので、通販でまとめ買いするといいですよ。

マルサンアイ
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野菜ジュース

野菜ジュースは健康そうなイメージがありますが、実は糖質がたっぷり含まれています。糖質制限ダイエットをしているなら、野菜ジュースの糖質オフのものを選びましょう。

甘味料を使っていないため最初は不味く感じるかもしれませんが、飲み続けていると次第に慣れてきます。

特に一人暮らしで野菜を摂取する時間がない人におすすめの飲料です。

糖質オフ
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トマトジュース

野菜ジュースの緑臭い後味が苦手なら、トマトジュースを試してみましょう。

こちらも食塩や糖質が無添加のため、糖質制限ダイエットに最適です。

後味もさっぱりしており、毎日手軽に飲みやすいです。

トマトの酸味が苦手ではないなら、健康のためにも試してみてはいかがでしょうか。

 

糖質オフビール

ビールにも糖質が含まれていることはご存知でしょうか?もちろんジュースなどに比べると少ないですが、それでも摂取すると糖質は少ないほうがいいですよね。

そんなときは糖質オフのビールを飲みましょう。こちらのビールは糖質が75%もカットしています。

味はすっきりとしていて飲みやすく、それでいてビール特有の風味も損なわれていません。

糖質制限ダイエットにどうしてもビールが飲みたいなら、この金麦を飲んでみましょう!

金麦 糖質75%オフ
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便利な飲み物用品

タンブラー

冬場は熱々のコーヒーをマグカップに入れても、すぐに冷めてしまいますよね。

そんなときはサーモスの真空断熱タンブラーを使いましょう。

このタンブラーに熱い飲み物を入れておくと、長時間その暖かさをキープしてくれます。

そして冷たい飲み物を入れた場合は、その冷たさをずっとキープしています。氷をたくさん入れても結露を起こさないのも大きなメリットです。

したがって、熱い飲み物や冷たい飲み物をおいしく飲みたいなら、買ってみるといいでしょう。

サーモス(THERMOS)
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ガラスマグカップ

コーヒーや紅茶の香りを味わいたいなら、このガラスマグカップを選びましょう。

くびれのあるデザインが、マグカップ内の空気の対流を促し、香りを口元に集めてくれます。

またこのマグカップは耐熱ガラス製なので、熱い飲み物を入れても割れません。食器洗い機に対応しているのもありがたいですよね。

コーヒーや紅茶の香りをじっくりと味わいたい人は、試してみてはいかがでしょうか?

HARIO(ハリオ)
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製氷皿

キンキンに冷えた飲み物を飲むなら、氷をたくさん入れたいですよね?

ただそんなときに限って、氷のストックが切れているものです。

そんな場合はこの製氷皿を使いましょう。氷を入れるボックスが付属しており、余った氷をストックできます。

これがあれば夏場の氷の管理がすごく快適になります!

 

耐熱メジャーカップ

熱い飲み物を作る時は、お湯を沸かさないといけません。

ただお湯を沸かすのに、いちいちフライパンで水を加熱するのは少し面倒ですよね?

そんな場合は、耐熱ガラス製のメジャーカップを使いましょう。

これに水を入れてレンジでチンすれば、熱々のお湯の出来上がりです。

お湯を沸かすのがとても楽になる便利アイテムです。

 

おすすめサービス

nosh(ナッシュ)

糖質制限の食事って作るのめんどくさいですよね?

そんな時は宅配料理サービスのnosh(ナッシュ)を利用しましょう。

糖質制限の料理を週に1回自宅に届けてくれます。食事は調理済みで冷凍されており、届いたら解凍してすぐに食べられます。

特に家族で糖質制限ダイエットしたい人におすすめです!

nosh(ナッシュ)を利用する

 

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