糖質制限ダイエットのおやつまとめました! Amazonの売れ筋・おすすめ揃ってます!

糖質制限ダイエットはタンパク質をたくさん食べるだけで痩せられる夢のようなダイエット方法です。

ただタンパク質ばかり食べていると、どうしてもたまには甘いもの食べたくなりますよね?

しかし甘いものには炭水化物がたっぷり含まれています。ここで誘惑に暮らしてしまうと、せっかく減らした体重が元にモドッテしまいます。

そこでこの記事では、糖質制限ダイエットにオススメのおやつをいくつか紹介します。どれも炭水化物が少なめなので、たくさん食べても太りにくいです。

こうした食品をうまくカツヨウして、ぜひとも糖質制限ダイエットを成功させましょう!

 

糖質制限ダイエット向けのスナック類

おからクッキー

糖質制限向けのおやつとして、まず1番ニお勧めしたいのはおからクッキーです。このクッキーは100パーセントおからで作られており、小麦粉を一切含んでおりません。

おからは大豆が原料なので、タンパク質がほうで炭水化物は少なめすくなめです。まさに糖質制限ダイエット向けの理想的なおやつといえます。

さらにこのクッキーは1袋に2枚だけ放送されており、遅もしやすいです。

世のわりに値段も安く、糖質制限ダイエットにまずオススメしたい商品です。

カフェプリムラ
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ミックスナッツ

ミックスナッツの糖質制限ダイエットの上では代表的のやつです。

特にこのミックスナッツは放送で小分けされているので、職場などの外出先に持ち込みやすいです。大きな袋にまとめて入っていないため、ついつい食べすぎで心配もありません。

さらにナッツ類にはオメガ3脂肪酸も含まれており、血液をサラサラにする効果もあります。ダイエットのついでに健康なカラダを維持したいのであれば、ミックスナッツを食べてみることをおすすめします。

 

素焼きアーモンド

夏をもっと美味しく味わいたいなら、強気アーモンドはいかがでしょうか。

特にノンパレル種のアーモンドは、粒が大きく、風味もまろやかで、食べ応えがあります。

また袋の先端はチャック式になっているので、長期的の保存にも適しており、湿気で風味が起きの心配がありません。

通販で安くまとめ買いすれば、当分はダイエット向けのおやつに困ることもないでしょう。

 

 

ソイジョイ

職場や外出先で休憩時間におやつを食べるなら、ソイジョイはいかがでしょうか。

蛋白質が多く、糖質は少ないため、糖質制限ダイエットに最適です。

袋開けたらすぐに食べられるため、多忙なサラリーマンにもオススメですよ。

足もたくさん種類があるため、食べ続けても足に履きにくいのは大きなメリットです。

糖質制限ダイエットのお手軽な栄養補給にぜひともお勧めし対象です。

ソイジョイ
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プロテインバー

先ほど紹介したソイジョイはネットリとした食感があるため、苦手な人もいるかもしれません。

そんな方にはウィダーインバーのプロテインバーがオススメです。ウェハースのおやつなので、サクサクとした食感を楽しめます。

このおやつのタンパク質が多く炭水化物は控えめなので、糖質制限ダイエットに最適です。

デザインもなかなかにオシャレで、職場でトリダシテも恥ずかしくありません。

ウイダー
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ささみプロテインバー

甘いものが苦手なら、感触はソーセージにするといいですよ。

このササミプロテインばんから、1袋日本で22グラムものタンパク質を摂取できます。

普通のソーセージと同じように食べられるので、かなり使い勝手がヨイです。

大きすぎて食べきれないから、スライスしてサラダに混ぜて食べるのも良いでしょう。

手軽にタンパク質を摂取するという点では、この商品もなかなかに優秀です。

 

糖質制限ダイエットにおすすめの魚介類

食べる小魚

甘いものやスナック類が苦手なら、もしもいかがでしょうか。

カルシウム・DHA・EPAも豊富に含まれており、健康上のメリットも非常に高いです。

無添加なので、味付けに塩分を使っておらず、高血圧になる心配もありません。

お酒を飲むときのちょっとしたツマミにも最適です。

ヤマキ
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アーモンドフィッシュ

魚だけを食べるのは、口がパサパサするから苦手…

そんな方にはアーモンドフィッシュがおすすめです。アーモンドが魚の塩辛さとパサつきを緩和してくれます。どちらも高タンパク質で、糖質制限ダイエットのおやつに最適です。

給食用の徳用サイズなので、値段もかなり安いです。1袋たったの25円ですからね。

子供のおやつとしても、酒のつまみとしても、非常に優秀なおやつです。

 

するめ

もっと噛みごたえのあるおやつがいいなら、スルメがおすすめです。

このスルメは無添加なので、塩分が含まれておらず、高血圧の予防にもなります。

品質も高く、噛み続けることでスルメ特有の旨味が口の中に広がります。

もちろん低糖質・高タンパク質なので、糖質制限ダイエットにも最適です。

 

おつまみ昆布

ダイエット用のおやつとしては、おつまみ昆布もなかなか良いですよ。

適度な硬さでよく噛んで食べられるため、少量でも満腹感を得やすいです。

味付けは薄味ですが、ほんのりとした旨味が癖になりそうで、素材本来の旨味を十分に引き出せています。

袋もチャック式なので、管理保存もしやすいです。

お酒を飲むときのおつまみとしても優秀ですよ。

 

 

糖質制限ダイエット向けのスイーツ

こんにゃくゼリー

糖質制限ダイエットのおやつにさっぱりしたものが食べたいなら、こんにゃくゼリーもおすすめです。

特にこのゼリーはカロリーがゼロなので、食べ過ぎても太りにくいです。

味付けもさっぱりしたグレープフルーツ味で、人工甘味料特有の後味の悪さを感じさせません。

スリムなデザインで、職場や外出先に持ち込みやすいのも実に素晴らしいです。

手軽に食べられる糖質制限のおやつとしては、なかなかに優秀ではないでしょうか?

 

低糖質プリン

糖質制限ダイエットをしていて、どうしてもプリンが食べたいのなら、この低糖質プリンを食べましょう。

1個あたりの糖質が3.5gに抑えられており、それでいて味も美味しく、満足度も高いです。

デメリットは1個あたりの値段が高いことですね。ダイエットを頑張ったときのご褒美として食べるようにしましょう。

森永乳業
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チーズおやつ

乳製品が大好きな糖質制限ダイエッターには、チーズおやつもおすすめです。たんぱく質がたっぷり含まれており、糖質制限ダイエットと相性がいいです。

特にこのチーズおやつは、それぞれが小包装になっており、少しずつ食べることができます。

値段の割に量もたくさんあり、コンビニなどで買うよりも安上がりになるはずです。

扇屋食品
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高カカオチョコレート

 

糖質制限ダイエット中だけど、たまにはチョコレート食べたい。

そんな方には高カカオチョコレートがおすすめです。チョコレートに糖質を含んでいないため、たくさん食べても糖質をあまり摂取せずにすみます。

特にこちらのチョコレートはカカオ100パーセントです。純粋に書こう待つだけを食べられるため、糖質制限ダイエットと相性がいいです。

高カカオチョコレートはコンビニでも売っていますが、通販でまとめ買いしたほうが安上がりです。それでも価格は高騰しているので、買うなら早いほうがいいですね。

大東カカオ
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パンケーキミックス

糖質制限ダイエット中だけど、パンケーキを作って食べたい!

そんな方には、こちらのパンケーキミックスがおすすめです。

小麦粉の代わりに大豆粉を使用しているため、余分な糖質を摂取せずにすみます。

特に自分でおやつを作る人におすすめしたい商品です。

マルコメ
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糖質制限ダイエットにおすすめの調味料

エリスリトール

糖質制限ダイエット中だけど、料理・飲み物を甘く味付けしたい!

そんな時は人工甘味料エリスリトールの出番です。カロリーゼロで、血糖値に影響を与えないため、糖質制限ダイエットと相性抜群です。

袋はチャック式なので、管理保存しやすいのも大きな利点です。

特に甘いコーヒーを飲むのが好きな人におすすめしたい商品です。

砂糖を使うたびに、スプーンで中身を取り出すのはめんどくさいですよね?

そんな時はシュガーポットを使うと便利です。

ボトルを傾けるだけで、少量の砂糖をふりかけることができます。

また、この商品は難消化性デキストリンを入れる容器としても有名です。

山佳化成
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おすすめサービス

nosh(ナッシュ)

糖質制限の食事って作るのめんどくさいですよね?

そんな時は宅配料理サービスのnosh(ナッシュ)を利用しましょう。

糖質制限の料理を週に1回自宅に届けてくれます。食事は調理済みで冷凍されており、届いたら解凍してすぐに食べられます。

特に家族で糖質制限ダイエットしたい人におすすめです!

nosh(ナッシュ)を利用する

 

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